睡好子午覺,原來真的可以防癌!99%的人都不知道~

小編在和醫生朋友們在聊天的過程中了解到,在醫院臨床病例中,發現大部分腫瘤患者都有過睡眠不良的經歷,比如熬夜、從來不睡午覺等等。腫瘤專家介紹,癌症確實和不好好睡覺有很大關係。睡覺,特別是睡好子午覺,真的可以防癌!

睡覺睡不好,會導致癌症?

真的不騙你!發表在《細胞新陳代謝》上的一項研究指出,很多關於癌症危險因素有發現,熬夜會增加患癌風險。不僅如此,據《科技日報》報導,在美國的護士健康研究中,從事夜間倒班工作20年以上的護士,乳腺癌發病率增加79%;在挪威的一項案例對照研究中,研究者對4435名護士的調查研究進行了評估,發現從事夜間倒班工作30年及以上的護士患乳腺癌的危險性是未從事夜班工作護士的2.21倍

倒班或者夜班工作,與男性前列腺癌發病危險性之間也有密切關係。研究者對日本1萬餘名男性上班一族進行大規模隊列研究,發現倒班的上班族前列腺癌發病危險性比起白天上班族而言,明顯增加。

睡覺,就要睡好子午覺

中醫認為,人體之所以會生病,其根本原因就在於陰陽失調,癌症發生也不例外。而良好的睡眠質量、按時入睡,是保證陰陽平衡的關鍵。

現代人,特別是腦力勞動者,白天工作忙碌,晚上又習慣熬夜,不注意按時入睡,錯過睡子午覺的時機或者不能睡個完整的子午覺,會損害身體原本健康適宜的內環境。長此以往,會讓人處於亞健康狀態,給癌細胞的產生與增殖擴散提供有利條件。

在古代的養生之道中,「三寒兩倒七分飽」的理念最為世人稱道。而所謂「兩倒」,就是指要睡好「子午覺」,古人甚至把這稱為百年養生的三大法寶之一。子午覺的主要原則是「子時大睡,午時小憩」,即:

子覺

晚上一定要在23點前準備睡覺,因為這段時間的睡眠效率遠遠超過其他時間段。

午覺

午覺則只需在午時(11時~13時)休息20分鐘即可,午睡一定要睡,即使睡不著,也要閉目養神,以利於人體陰陽之氣的正常交接。

「furniture」的圖片搜尋結果睡好子午覺記住這4點:

午睡時,天氣再熱也要在肚子上蓋一點東西;

不管晚上還是中午,不要在有穿堂風口的地方休息;

睡前最好不要吃太油膩的東西,因為這樣會增加血液的黏稠度,加重心血管病變;

午休雖是打個盹,但也不可太隨便,不要坐著或趴在桌子上睡,這會影響頭部血液供應,讓人醒後頭昏、眼花、乏力。午休姿勢應該是舒服地躺下,平臥或側臥,最好的是頭高腳低、向右側臥。即使睡不著,也要閉目休息,起到養神休息的作用。

如果你經常熬夜,作息時間一時無法調整過來,可以試試把早上的鬧鐘調早一小時,晚上也會早睡一小時,這樣作息時間慢慢就調整過來了。

如果還是睡不著,睡前可用溫水泡腳,按摩腳底,可以促使心腎相交,促進入睡;或者晚上睡覺前減慢呼吸節奏,適當靜坐,躺在床上做幾分鐘靜氣功;看慢節奏的電視,聽低緩的音樂等。這些都可以使身體逐漸入靜,靜則生陰,陰盛則寐,從而逐漸入睡。

老年癡呆很可怕,預防原來這麼簡單,為家人健康看一眼~

阿爾茲海默症,俗稱「老年癡呆」,這是每一個兒女都不希望發生在父母身上的病症。為了預防阿爾茲海默症,父母其實可以做好很多應對準備。請跟父母一起分享下面的這些小方法、小習慣,拒絕阿爾茲海默症的造訪。

早起習慣

1

起床後馬上喝杯溫開水

人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10%。

2

一周至少喝3次蔬果汁

一周至少喝3次蔬菜或水果汁,能把得認知障礙症(老年癡呆症)的風險降低75%。

3

每天曬15分鐘太陽

適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D,而研究表明維生素D有抗癌作用。

上班習慣

公務包裡帶上幾塊黑巧克力

吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同時它的升糖指數低,有助控血糖。

家務習慣

愛做飯

有研究表明,喜歡做飯的人不易得認知障礙症,操心一天三餐對大腦就是種良性刺激。

日常生活習慣

盡量避開碳酸飲料、加工食品

可樂等碳酸飲料及快餐等加工食品含有大量的磷,會妨礙人體吸收鈣,不利骨骼健康。

運動習慣

1

適當出汗

運動量要以出汗為宜,幫助排出體內蓄積的毒素。

2

設法減重5%

健康活到百歲者的一大共同特徵就是不胖,體重只要降低5%,得糖尿病和高血壓的風險就會下降。

3

每天步行30分鐘

有研究表明,死亡率最高的人是那些平時幾乎不走路的人,每天步行30分鐘,能促進血液循環,有助健康長壽。

晚飯習慣

1

生吃洋蔥

洋蔥所含的硫化物能預防動脈硬化和高血壓,生吃效果更好,建議切成薄片,做成蔬菜色拉吃。

2

八九點後不吃東西

脂肪在半夜2點最易蓄積,如果此時處於空腹狀態,脂肪就不易蓄積,按照一般消化時間推算,就要在晚八九點後不吃東西。

熬夜隔天起來會想吐?原來是身體「這裡」出了大問題!再熬壞處就更多了!

人家都說,熬夜是一件相當不好的一件事情,但現代人的作息,就是喜歡熬點夜,看看手機,東摸摸西摸摸,然後到二、三點再睡。雖然隔天有精神,但注意力並沒有很好。這樣長年累月下來,其實身體也積了病。今天小編就來跟大家說說為什麼熬夜起來,莫名其妙會想吐。

14718536195396.jpg熬夜想吐正常嗎?一般人都這樣?

隔天起來會想吐,這是因為肝臟受傷的關係!大家都知道,肝是人體解毒的器官。
只有睡眠充足,肝臟才能進行完全的工作。

晚上11點至凌晨3點,血液流經肝、膽,此時應讓身體得到完全的休息!否則肝的修復功能受到影響,體力無法好好恢復,連帶思考能力也會變頓。肝臟無神經80%損傷才會有明顯症狀。

包括容易疲勞、想吐、口苦、口臭、全身倦怠、不舒服、無力感、想睡、跟想吐!

食慾不振、腹脹、嚴重者黃疸。足夠的睡眠,肝臟才可以得到完全的修復喔。

14718536194952.jpg熬夜的壞處有哪些?

一、胃腸道問題

熬夜的人,剝奪了胃腸道休息的機會,導致消化性胃潰瘍、十二指腸潰瘍、功能性消化不良、腹脹、腹痛等。

二、誘發心腦血管疾病

熬夜時人處於緊張狀態,得不到放鬆,造成血管收縮異常,血壓比正常人高,容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化,常熬夜或是誘因之一。

三、提高患癌風

險熬夜會讓內分泌激素水平紊亂,使得細胞代謝異常,影響人體細胞正常分裂,導致細胞突變。

四、奪走好視力

熬夜等於是超負荷用眼,對眼睛的傷害不僅僅是變成「熊貓黑眼圈」,更重要的是,長期熬夜、超負荷用眼,導致視力功能性減退。

五、失眠抑鬱

熬夜傷身也傷神,許多年輕人晚上不睡,白天發困,出現神經衰弱等問題,嚴重的甚至會導致抑鬱症的發生。

六、皮膚嚴重傷害

不規律的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝後情況會更糟

經常熬夜的人,應採取哪能些自我保養措施?該如何睡眠?

1.自我保養

一是加強營養,應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等,也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等,這樣可以起到抗疲勞的功效。

二是加強鍛鍊身體。可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊,提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。

三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表,並不斷修改至適應。

四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼,應樹立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。

2.睡眠作息表

有的人喜歡熬夜,但其結果往往是把自己搞得精疲力盡,效率低下,長久下去還會傷害身體。其實,科學的、間斷性的熬夜有時會使某些類型的人獲得意想不到的效果。熬夜後,在凌晨4、5點鐘入睡,熬了一整夜,你一定感到很累,所以睡覺時會睡得特別香、特別沉,你會休息得特別好。熬夜可以使你集中較長的時間,專攻一項難度較大的工作。

執行本作息表的先決條件是你晚上9、10點鐘時感到精力過剩,根本不想睡覺。一般人輕易不要用本作息表。

10:00起床

10:00—11:00散步、聽音樂

11:00—11:20吃飯,喝熱湯、多青菜、有肉

11:30—19:30看書、做練習

19:30—20:00吃飯,有肉、多菜、九成飽

20:00—4:30工作、學習

4:30—10:00睡覺。

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熬夜飲食要怎麼吃?喝咖啡跟茶有效嗎?

熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營養師表示,咖啡因的確會讓人精神振奮。

不過,美國睡眠醫藥研究中心的實驗發現,咖啡因對提升工作效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間。咖啡因雖然提神,相對地會消耗體內與神經、肌肉協調有關的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環,養成酗茶、酗咖啡的習慣,需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差。

熬夜時,有人認為吃甜食可以補充熱量,其實甜食也是熬夜大忌。晚餐後或熬夜時,不要吃太多甜食,高糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會消耗維生素B群,導致反效果,也容易引來肥胖問題。

整體說來,熬夜的預防保健仍取決於日常飲食,必須均衡攝取6大類食物。但為了熬夜,晚餐時多吃富含維生素B群的食物,絕對有必要!
維生素B群成員頗多,包括葉酸、煙鹼酸、維生素B6、維生素B12等,它們不僅參與新陳代謝,提供能量,保護神經細胞,對安定神經、舒緩焦慮也有助益。

深綠色葉菜類及豆類植物,都含豐富葉酸鹽,有助於細胞修補,預防感染和貧血;肝臟、魚、全穀類、大豆食品、蔬果中有維生素B6或煙鹼酸,可以維持皮膚健康、減緩老化;至於與記憶力、注意力有關的維生素B12,在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。       14718536197506.jpg俗話說得好:「日出而作,日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。熬夜不僅大大減少睡眠時間,大腦和器官得不到休息調整,給健康帶來嚴重的危害!

除了身體上還是心理上多多少少有些受到影響。所以平時能夠早睡就早點休息吧!最後請分享給喜歡熬夜的朋友吧!

超神奇!這些水果蒸熟吃,功效立刻強10倍!養顏美容,防治百病!

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相同的食物不一樣的吃法,會有不一樣的功效作用。下面這些水果蒸煮後再進食,會有意想不到的養生美容效果哦。

橘子

橘子不但可以降血脂和膽固醇,還能美容護膚。但吃太多橘子容易引起熱氣,出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨干痛和大便乾結等症狀。當橘子被加熱後就不會出現上述問題。

14423202878367.jpg首先將1-2個橘子洗乾凈,在40℃至50℃溫水中浸泡約1分鐘後,再將橘子擦乾,放入微波爐內,熱1至2分鐘至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、維他命C等,就可以滲透到橘瓤裏去,既達到養生美容的效果,又不會上火。

橘皮含有揮發油成份,對腸道有溫和的刺激作用,可以幫助消化液分泌,增加食慾,有和胃、健脾的功效。橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用

柚子

14423202876627.jpg柚子有「天然水果罐頭」之稱,含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食慾、治療消化不良等症,理氣散結。可促進傷口癒合,對敗血症有很好的輔助療效。此外,柚子還可以降火氣、抑制口腔潰瘍。柚子味微酸,飯前1小時吃可促進食慾。

注意啦,厚厚的柚皮往往被人棄之不用,其實柚子皮是個寶貝,不僅可以作為居室里的空氣清新劑,還可食用,有非常好的食療功效。柚子皮中含有柚皮甙和蘆丁等黃酮類物質,具有抗氧化活性作用,可以降低血液的黏稠度,減少血栓的形成,對腦血栓,中風等腦血管疾病都有較好的預防作用,尤其適合中老年人食用。另外,柚皮所含的豐富果膠,還有美容養顏的功效。

為避免其味道苦澀,吃的時候須先削去柚子皮青黃的表皮,留中間柔軟的白色海綿部分切成薄片,放入開水中煮10分鐘,然後和蜂蜜一起煮成茶水。這樣的柚子水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

柚子是秋季水果,因為柚皮厚耐藏,最好在冬春交替時吃。

蘋果

蘋果汁含有大量的果膠,煮過以後食用,不僅能吸收細菌和毒素,而且還有促消化、收斂、止瀉的功效。將蘋果帶皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分鐘,稍稍冷卻後即可食用。

14423202873300.jpg紅棗

紅棗含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維他命C、以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維他命C的含量在果品中名列前茅,有「維他命之王」稱號。國外的一項臨床研究顯示:連續吃紅棗的病人,康復比單純吃維他命藥劑的病人快至少3倍以上。

14423202872994.jpg蒸紅棗更容易消化,十分適合脾胃虛弱的人。對於氣血虧虛、肝腎不足者,可以將紅棗與枸杞、雞蛋一起蒸。普通人則可以把紅棗和山藥一起燉服。將紅棗對半切開,山藥切粒;兩者加涼水隔水蒸;水開後,慢火蒸20分鐘即可。

切忌:陽台,千萬不能放這東西!煞氣很重對人不好!很多家庭都犯了……

在家居環境中,與大自然最接近的地方就是陽台了,它是整個空間的納氣之所。大家可以在陽台上晒晒太陽、呼吸新鮮空氣,還可以納涼、晾晒衣物,由此可見陽台是一個多麼重要的場所,今天就和大家說說陽台千萬不能放什麼?

14561495192781.jpg1、風鈴

很多女孩子喜歡在陽台上掛上一個風鈴,以為非常浪漫,有情調。從風水學上認為,風鈴因為被風吹動後會發出悅耳的聲音,可以帶動空氣流動並影響磁場,所以是有化煞的功能。但是在陽台懸掛風鈴,很容易被外面的煞氣吹動,影響家中的風水。

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2、高大的綠植

在陽台上放置盆栽,闊葉盆栽、桂竹等較理想,但不宜栽種葉片太過茂密而且高大的綠樹,屋外有大樹會使家運收到影響。小花小草等小盆栽也可用來點綴陽台,如果每株花草都長得很好,代表此處陽氣盛;若花草總乾枯不大,則表示此處不宜栽種,或者是要另選其他綠樹。

14561495198597.jpg3、神位

供奉神位免不了點香燭,經常弄得家裡烏煙瘴氣,為了避免這種情況有些人就把神位放到了陽台,認為便於通風散氣,還能讓神位接納大自然的空氣。實際上,這種做法大錯特錯。

陽台過於空曠,風吹雨打,在此處擺放神位很不吉利,容易衝撞了神像。如果到了冬天神像被西北風吹到,極容易吹散神位的靈氣。而且陽台還是家裡晾晒衣服的地方,衣服沾染了人體污垢和氣息,尤其是內衣褲,在此處擺放神位就會對神靈造成不敬,對家中產生不好的影響。因此,陽台是不能擺放神位的。

大家一定要記住不要在陽台擺放這三樣,規避這些風水問題,避免讓居室不吉。

漲知識!桂花用來泡水竟這麼管用,能治胃痛潰瘍、感冒咳嗽~

又到了桂花飄香的季節,微風吹來,小編好像聞到了縷縷清香……讓人神清氣爽!

桂花是生活中常見的一種花卉,聞起來芬香受到很多人的喜愛。別再只會賞桂花了!沒想到桂花用來泡水竟然這麼有用~

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對於桂花大家最為深刻的印象就是它的濃郁的香氣了,事實上這種香氣不僅能夠給人帶來愉快的心情,同時也可以有效的改善精神狀況。中醫上認為這種中藥材性溫味辛,服用後對於脾經、肺經等都有很不錯的保健效果,並且不含有毒性,所以可以放心的使用。

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桂花泡水喝的功效

第一:通氣和胃

桂花泡水喝的功效有很多,最為常見的一種就是製作成桂花茶了,適合一些腸胃功能比較弱的人群使用,例如老年人以及做完腸胃方面手術的人群等。桂花具有通氣和胃的作用,製作出來的桂花茶不僅沒有失去茶原本的味道,同時還帶有濃郁的桂花香氣,除了促進腸胃健康以及消化能力之外,還能夠令精神更好。

第二:愉悅心情

桂花中含有一種特殊的香味,其中富含芳香物質,例如α—紫羅蘭酮以及Y—癸酸內酯和芳香樟等。所以說,聞著桂花的香味心情就會更好,除此之外也可以有效的改善自己的精神狀況,令身體更加的健康。桂花除了本文所介紹的泡水喝之外,也可以將這種中藥材製作成各種菜餚,是一種非常不錯的烹飪配料。

第三:促進胃腸道健康

桂花泡水喝最大的功效就是促進胃腸道健康了,並且對於這種部位所產生的多種疾病都有很不錯的療效。特別是醒胃、化痰、鎮咳、順氣、健胃整腸的作用,生活中若是身體出現了胃下垂、胃脹氣以及十二指腸潰瘍等毛病,都可以服用桂花,桂花對於這些腸胃疾病有著很不錯的療效。

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第四:減肥美容

這種桂花的功效應該是女性朋友最為關心的一種了吧,服用桂花具有美白的效果,除此之外也可以很好的清除身體中的毒素,並且通宿便的效果也不錯。所以說,長期堅持科學的使用桂花,能夠起到美容養顏以及減肥塑身的作用。

第五:治療口臭以及牙痛的情況

桂花中含有一定的芳香物質,這些物質進入身體後可以溶解脂肪,對於一些腥羶氣味也可以起到消除功效,所以有治療口臭的作用。桂花除了香味之外科學的使用還具有治療口臭的作用,所以這種中藥材對於一些牙痛、口臭甚至是眼睛視物不明的情況都有很好的療效。

第六:提高身體免疫力

桂花泡水喝的功效還包括了有效提高身體免疫力,令身體的健康越來越好。桂花中帶有一種迷人的桂花香,使用後具有舒緩精神的作用,若是能夠長期堅持使用桂花茶,那麼身體、心裡的神經平衡就能夠恢復,提神效果自然非常的不錯。

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桂花怎麼泡

適宜搭配:桂花沖泡時適合搭配:薄荷、歐時蘭、玫瑰花、茉莉花、金盞花等。

泡法一

「桂花 茶」的圖片搜尋結果

材料:桂花1克,茶葉2克。

做法

將乾桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。晚各飲1杯。

功效

強肌滋膚,活血潤喉。治口臭、牙痛。適用於皮膚乾燥、聲音沙啞、牙痛等症。

泡法二

材料:桂花數朵,精鹽1小匙,冰糖1小匙

做法

1、桂花用鹽水反復清洗、瀝乾;

2、將桂花置入杯中,衝入滾水,加入冰糖;

3、蓋起杯蓋,約燜三分鐘,掀蓋則香味溢出。

功效:可化痰散淤,治咳嗽。

哈哈哈、吃貨們,是不是已經聞到了淡淡的桂花香?

「火」在肝裡:失眠;「火」在肺裡:咳嗽;「火」在胃裡:口臭

上火是一種很常見的症狀,中醫說, 上火也分很多種,因為人體的每個器官部位差異很大,所以每個器官上火症狀也不一樣。所以,我們要根據每個部位的不同上火症狀來針對性的治療,效果會更好!

接下來,教您一招,伸出舌頭,照著鏡子,看看自己有哪個器官上火了:

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

1、肝火——舌兩側紅

舌頭的兩側紅的很明顯,主要是肝火的症狀。且會有舌苔黃薄、頭暈目眩、耳聾耳鳴、失眠、大便乾結、性急易怒、乳頭痛癢、月經提前量大等症。

去火法: 飲菊花茶,對太衝穴進行按揉或艾灸。

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

2、心火——舌尖紅

舌尖發紅主要是心火的症狀,且同時出現煩躁、口乾、口舌生瘡、手足心熱、睡眠差做惡夢、小便赤熱發黃、大便乾等症。

去火法:飲蓮子心茶。對大陵穴進行按揉或艾灸。

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

3、肺火——舌前半部分紅

若舌頭的前半部分發紅,主要是肺火的症狀,且伴有鼻乾咽乾疼痛、臉長癤子、乾咳無痰、痰黃而黏、睡眠差、咳嗽胸痛等。

吃梨可潤肺、去肺熱,生吃白蘿蔔也可去肺熱。此外,建議早晚揉一次腹部,每次4~6分鐘,以通腹氣。

去火法: 飲金銀花茶,對大魚際穴進行按揉或艾灸。

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

4、胃火——整個舌頭髮紅

當整個舌頭都發紅時(若舌紅苔黃,黃色會蓋住紅色),主要是胃火症狀。同時伴有胃痛煩熱、口臭口渴、易餓、牙痛、牙齦腫爛等症。

去火法:飲苦丁茶,內庭穴進行按揉或艾灸。

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

5、腎火——舌紅苔少

若腎陰缺乏,舌頭就會變紅,且舌苔少,出現口乾、腰酸膝軟、耳鳴、齒搖發脫等現象,要是還同時出現心煩、盜汗、手腳心熱等現象,多半是陰虛火旺。

嚴重時,舌紅症狀會加深,苔少或一層極薄的苔,甚至無苔。且發熱。

去火法:飲蜂蜜菊花茶;對照海穴進行按揉或艾灸。

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

4種可降火的茶:

1、銀花梔子飲——入睡困難,易長痘的人適宜喝。

功效:金銀花可散熱解毒、消炎、涼血,梔子可清肝瀉火、除煩鎮靜。

2、柴胡甘草茶——口乾舌燥、嘴破的人適宜喝。

功效:柴胡能鎮痛消炎、解熱疏肝;甘草能益氣生津、清熱解毒。

“火”在肝里:失眠;“火”在肺里:咳嗽;“火”在胃里:口臭

3、菊花薄荷飲——眼睛酸澀、頭痛的人適宜喝。

功效:菊花可明目養陰、解熱平肝。薄荷可解鬱疏肝、清利頭目。

4、玫瑰白芍茶——胸悶煩躁的人適宜喝。

功效:玫瑰花可活血行氣、解鬱、理肝氣。白芍可養陰平肝、除煩益氣。

加入這東西後,醃製的辣椒醬特別好吃!不信你試試!

現在正是紅辣椒下來的季節,當然不能浪費掉這麼好的機會去製作一道醃製的辣椒。

醃製出來的辣椒味道非常濃郁,特別適合下飯吃,而且冬天也比較適合吃到這種辣椒醬,一口下去保證​​特別暖身子。

但是辣椒醬不能就這麼做,必須要加入一種東西才能更加的好吃。

下面就教大家如何製作這道辣椒醬!

首先將辣椒切成沫狀,還有蒜也切成沫狀,放在一起備用。

加入这东西后,腌制的辣椒酱特别好吃!不信你试试!

然後將梨先切成片,再切成末,放入辣椒末和蒜末中中。

加入这东西后,腌制的辣椒酱特别好吃!不信你试试!

將梨末、辣椒末、蒜末、鹽、白酒,這幾樣東西放在一起,並且攪拌均勻。

加入这东西后,腌制的辣椒酱特别好吃!不信你试试!然後將攪拌好的辣椒等,裝入罐中。

這個時候還不能吃,放入冰箱中大約一個月,便可以拿出來吃了。

加入这东西后,腌制的辣椒酱特别好吃!不信你试试!

這樣做出來的辣椒醬不僅味道十分完美,而且更加好吃。

加入这东西后,腌制的辣椒酱特别好吃!不信你试试!

對於喜歡吃辣椒的簡直就是每餐必備美食。

做法非常簡單,還不快去嘗試一下?

超實用|出去燒烤怎麼烤出好吃的秘制肉串?詳細教程交給您!

相信許多人都跟小編一樣,喜歡跟家人朋友出去自助燒烤,但咱們自己烤怎麼能烤出專業燒烤師的味道呢?下面小編就給大家分享秘方燒烤的全過程!

首先先給大家分享一下腌肉香料的秘方:八角450克、山奈130克、丁香80克、香葉450克、白蔻350克、草果450克、桂皮250克、乾薑250克、排草300克。放在鍋內小火翻炒至香,待放置冷卻后磨成細粉。

燒烤醬料的秘方:耗油50克,啤酒5克,白醋3克,白糖5克,味精5克,雞精5克,鮮味王10克,植物油25克,攪拌均勻。

今天小編選用的是五花豬肉,推薦能吃肥肉的盡量選用五花肉,五花肉的肉質最好,也最香。小編覺得純瘦肉吃起來沒啥意思,不知道有跟小編一樣的嗎?五花肉切片。

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加入材料腌制,加入洋蔥,適量的鹽,腌肉香料,澱粉,料酒適量

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一定要攪勻!

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腌制兩三小時即可,用鐵簽穿好。

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下面就開始烤啦!

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烤的時候不要讓木炭有明火,有明火就烤黑了,可以準備點清水放邊上,有明火就灑點水澆滅

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小編烤肉串一般都會選用果木炭,這種碳便宜,煙大,考出來的肉串有濃濃的炭火味道!

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等肉串馬上烤熟的時候就撒點調料:芝麻,辣椒面,孜然,刷上一開始分享的秘方醬料!

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看著是不是很有食慾,等夏天到了,開瓶啤酒就擼起來!

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在「上床」也沒有結果的年代,這對187歲的夫婦詮釋了純粹到極致的愛情!

最好的愛情,不是完美無憾,而是你來了以後,始終賴在身邊,再也沒走。願得一人心,白首不分離。

這是小編本週看到的最讓人淚奔的一個故事。

多少山盟海誓敵不過見異思遷的誘惑,多少非你不可的結婚誓言到頭來成為啼笑皆非的一紙空文。在這個快餐時代,愛情似乎成了快消品,攜手一生的愛情越來越少。

這段時間某明星的離婚事件更是令很多人迷茫:曾經恩愛7年的夫妻都能一拍兩散,世界上真的有牽手就是一生的愛戀嗎?

下面這對年齡相加起來187歲的老夫婦告訴我們:有!

不是因為有多轟轟烈烈,而是因為他們用最純粹的愛情,填滿了彼此生命,用最簡單的牽手陪伴,堅守了一輩子!

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照片中的老爺爺叫趙炳萬,已經98歲高齡,他的妻子姜溪烈,89歲。

爺爺從小家裡窮,9歲時母親就去世了,日子過得很辛苦然後就入贅到奶奶家。那時候奶奶14歲,爺爺23歲。

然後一牽手就不小心白了頭。

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愛是你在鬧,我在笑,如此溫暖過一生。

這一對早已過了耄耋之年的夫妻,年紀再大也要穿情侶裝~

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牽了一輩子的手,也還是牽不夠。

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好的愛情會讓人變成傻子,最好的愛情會讓人變成孩子。在愛的人眼裡,我們都是幼稚貪玩的孩子。

把你掃的落葉灑到遍地▽

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一起堆個胖胖的雪人▽

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一時興起就打起雪仗▽

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但更多的時候是牽著你的手慢悠悠地往前走,目的地不重要,有你在身旁就很好。

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這些溫馨動人的畫面是韓國導演陳模瑛花15個月拍攝的紀錄片——《親愛的,不要跨過那條江》。

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紀錄片講敘了兩位老人76年的婚姻生活,裡面沒有狗血爛俗的劇情,沒有寶馬香車的奢靡配置,有的只是他們在一起生活的點點滴滴,卻每一幀都令人動容。

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愛是在什麼都不懂的年華遇見你,卻從此不孤單。

兩位老人住在韓國江原道橫城的一個小山村,一條小溪在房前流過,屋子四周是一大片肥沃的土地,他們養了兩條小狗,共同居住在宛如世外桃源的鄉間。

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日常生活是你在鬧,我在笑;你再鬧,我陪你鬧。

98歲的爺爺平生沒做過什麼驚天動地的大事,他最大的自豪是寵溺奶奶幾十年如一日。

奶奶腳傷發作,爺爺就輕輕地為她呵氣▽

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即興跳一段舞,只為博奶奶一笑▽

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幫奶奶系扣子,熟練的動作早已是幾十年的習慣▽

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睡覺前一定要輕輕撫摸奶奶的臉龐,相看幾十年,曾經嬌美的臉龐已經滿是皺紋,但在爺爺眼裡,卻怎麼也看不夠。

14725544482282.gif偶爾爺爺也會搞一些小浪漫,小路旁摘一束野花,把它別在奶奶耳畔。

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在爺爺眼裡,奶奶還是一如既往的漂亮。

一起生活了大半輩子,爺爺就像一位守護公主的騎士,奶奶被他安穩地護在身後,所以即使89歲高齡,奶奶依然像個嬌羞的少女。

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奶奶看爺爺愛戀的眼神,永遠含情脈脈。

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他們的日常不像一對相敬如賓的夫妻,更像一對熱戀的小情侶。

奶奶起夜上廁所,拉著爺爺站在房門外,她說:「你千萬不要走開哦,我會害怕的,你給我唱歌啊。」爺爺清清嗓子開始拉起了調子。

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奶奶問了一輩子爺爺自己做的飯好不好吃,每次爺爺都會用力點點頭,甜蜜地說:只要是你做的飯都好吃。

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下雪的時候,爺爺都會給奶奶堆雪人,奶奶說:「聽說吃初雪耳朵會聽得更清楚」,爺爺吃了幾口說道:「我能聽到山那邊的聲音了」。

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奶奶陪爺爺上山砍柴,爺爺背著大捆柴火往回走時說:再活2年我就一百歲了。「爺爺要活到一百歲嗎?那到時候誰給你做飯?」「當然是你給我做啊!」

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比起口頭上的情話,他們生活中的小細節更甜蜜。

就連兒孫們回憶起爺爺給奶奶買柿餅的事情,都被他們「秀恩愛」行為甜到憂傷。

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即使白髮如雪,夕陽晚景,有你相伴,仍是韶華。

陽光溫熱,歲月靜好,我能想到最浪漫的事就是陪你一起慢慢變老。

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如果就這樣一直相親相愛,直到天荒地老,該有多好啊!

14725544486329.jpeg你在白雪皚皚的時候迎接我,我在白雪皚皚的時候送走你。

可死亡卻坐在他們中間,像一個安靜的小偷。

年歲漸長,爺爺身體越來越差,曾經那個為公主上山下海的騎士如今單薄得像風中搖曳的小草。

奶奶悉心照料他,喂他吃飯,給他撓背、搓澡和梳頭髮。「以前你照顧了我這麼多年,也該輪到我照顧你了。」

14725544481847.gif14725544484968.gif他們的生活一如既往的甜蜜,只是爺爺清醒的時間越來越短。

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很多時候奶奶就靜靜地陪伴在爺爺身旁,不發一言。

輕輕按摩他的肚子,希望能減輕爺爺的痛苦。

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然而看到爺爺因為病痛而消瘦的臉龐和吃藥的痛苦,強裝堅強的奶奶還是忍不住哭出聲。

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爺爺重病進醫院,奶奶不敢近看,在門口焦急地張望。

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愛人在受病痛折磨,自己無能為力,只能無助地抹眼淚。

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死亡,在很多人眼裡是恐怖的事情,但奶奶最大的願望是和爺爺手牽手到另一個世界。

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她怕沒有自己的日子,爺爺會孤單。

可惜,爺爺等不到奶奶了。

帶著對奶奶千般不舍,爺爺在家裡永遠地閉上了眼睛,這一次他要徹底離開了。

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即使知道終有這麼一天,但離別的最後時刻,奶奶還是忍不住放聲高哭。

再也沒有人對自己噓寒問暖了,再也沒有人誇自己做飯好吃了,再也沒有人撫摸著自己的容顏說老太婆你真好看了。

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世界上最愛自己的人還是走了。

送別的那一天,天空飄起了小雪。奶奶換上了一套米白衣裳,那是爺爺最喜歡的。你在白雪皚皚的時候迎接我,我在白雪皚皚的時候送走你。

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她在墳前準備好爺爺春夏秋冬要穿的每一件衣服,人不在了,但幾十年的習慣再也戒不掉了。

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「如果能一起走的話該有多好」。爺爺離開后,奶奶一直反覆念叨著這句話。

紀錄片最後的鏡頭留給奶奶一人在大雪覆蓋的山坡上,對著爺爺的墳哭泣,空曠的山裡只有奶奶的哭聲。

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他娶她的那一天,大雪紛飛。那一年她14歲,還不知道作為一個妻子應該如何愛丈夫,15歲時她學著擁抱丈夫,於是夫妻關係變得明朗。

她送他歸山的時候,她89歲,他98歲,也是一個大雪紛飛的冬天。

76年漫漫歲月,他們一起攜手走過。期間有爭吵,有矛盾,但更多的是點點滴滴對彼此的愛。

他們的愛已然不再熱烈,卻醇香,樸實。嘻笑打鬧、溫柔陪伴,有你的日子就是最好的未來。

很多時候,在我們談論「愛情」的時,往往忘記了「愛情」本身的模樣。其實很簡單,不過是找一個合適的人不離不棄,如此溫暖過一生。