非細腿褲的卷法,如何穿進靴子里,簡單方便的生活收納小技巧和小妙招整合,供大家參考!

非細腿褲的卷法,如何穿進靴子里

軟鞋可以包進浴帽里打包

很多妹子,買來的衣服其實很少穿的。。大家都懂。。可以把買來的新衣服反著如圖掛。。然後經常穿的正過來掛。。一年之後你再看看就知道哪些衣服你買來壓根碰都沒碰。。

把項鏈放在吸管里,防止打結

把舊雜誌舊報紙放靴子里。。讓靴筒直立有型

靴子也可以這樣放

小蘇打放鞋裡除臭

窗帘或浴簾上面的環,可以用來放在衣櫃里掛包包。。

夏天防肩帶露出

用電吹風吹吹睫毛夾,然後再去夾睫毛,比較卷,個人覺得比電睫毛器好像好用

頭髮或別的地方不小心粘了口香糖。。用冰塊

極端節省空間的行李打包

防止扣子掉

固定垃圾袋,垃圾桶上放一個粘鉤

清除鍵盤裡的髒東西,便利貼

葡萄酒里放幾粒冰凍的葡萄,味道更佳而且可以替代冰塊

自製石榴汁

可以反覆使用且保溫效果良好的「暖寶寶」

用米裝在襪子里。。

有需要還可以加點精油,安神啊助睡眠啊神馬的

用的時候,放微波爐加熱1分鐘就可以當暖寶寶。。。能保溫挺長時間

大姨媽時候很好用。。

告訴你燉豬肉不柴的小妙招,軟嫩多汁,比牛肉好吃多了!

現在正是秋馬鈴薯上市的時節,新鮮的馬鈴薯烹炒出來的口感與長期存儲的馬鈴薯有著天壤之別。市場裡小個兒鮮馬鈴薯價格在1.5元一斤,用來燉肉吃那是極其合適與實惠的。牛肉燉馬鈴薯是款很經典的家常菜餚,牛腩肉和新鮮馬鈴薯一起小火煨燉了,香爛綿軟,好吃又營養。今天說的不是用牛腩肉燉馬鈴薯,牛腩肉咱這里市場價是30一斤,小貴。其實用豬腱子肉來燉馬鈴薯,只要一個小伎倆,燉出的肉同樣

豬腱子肉是15元一斤,相比牛腩便宜太多了。當然,牛腩和豬肉營養是不同的,咱不掰扯。豬肉怎樣做才能不柴、不散,口感軟嫩多汁?方法是有的,把豬腱子肉用醬油、精鹽、油、香料拌勻醃漬一段時間讓其入味,醃漬好的豬腱子肉燉熟後內部纖維分明,口感香嫩軟彈還多汁。

食材:豬腱子肉300g、土豆400g、醬油3茶匙、油1茶匙、精鹽1茶匙、白糖0.5茶匙、八角2個、桂皮適量、香葉適量、生薑一大塊、大蔥1小段。

豬腱子肉洗淨後切成2公分大小的肉丁。

把肉丁盛到干淨碗裡,放進八角、桂皮、香葉、生薑片、大蔥段。

倒進油、醬油、調入白糖、精鹽拌勻。

蓋上保鮮膜放進冰箱冷藏室醃漬12小時,醃漬好的肉塊味道更濃香。

小馬鈴薯削皮後切成小塊。

把馬鈴薯塊、醃漬好的肉丁連湯汁一起倒進砂鍋。

砂鍋裡倒進沒過食材的清水。砂鍋用大火燒開後改用小火燉20分鐘左右。燉好的豬腱子肉口感細嫩軟彈,不柴不散,馬鈴薯吸足肉湯綿軟糯香。

豬肉用油、醬油、精鹽、白糖和香料醃漬一段時間使肉入味,並能鎖住肉汁。這樣處理的豬肉燉煮後肉質不柴不散,細嫩多汁。很是適合老人和小孩子吃。

想知道身體好不好?緊握拳頭30秒,一招就能測出來!

測試1:緊握拳頭30秒,打開看看?

將手緊緊握起來30秒,打開後,手掌白白的顏色是馬上消失?還是會殘留短暫的時間?

 

當緊緊握拳時,會壓迫到手掌的血管,而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流通,因此手掌會變成白色。

變成白色的手掌,若能馬上回復原來的膚色,就表示血管健康。

但是,如果要花10秒以上才能恢復的話,就要當心是不是有動脈硬化的情形。

測試2:捏住指甲根部,用力壓並轉動

不同部位的疼痛感,預示身體的某個部位有毛病了。

● 小手指疼痛

小手指痛的人,是心臟或小腸有毛病。

靠無名指一側的小指指尖叫少衝穴,另一側叫少澤穴。

少衝穴與心臟有密切關係,所以心髒病發作時,用力按壓小指指尖,可使發作緩和些。

少澤穴是小腸的經穴,小腸情況不佳,可用力按壓此指尖。

● 無名指疼痛

無名指和食指長度相同的人,突發心髒病的機率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關衝穴,感冒發燒時揉此部位即可。

● 中指疼痛

中指上有一個中衝穴,位於包圍心臟的心包經上,因炎熱以致心臟受不了時,這裡會感到疼痛。

● 食指疼痛

食指上有與大腸相關的商陽穴,有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者,大腸可能有問題。

● 大拇指疼痛

拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病,壓這個部位會痛得跳起來。

手指按摩的方法

1、雙手十指交叉,互相用力活動手腕1—2分鐘,並在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反復進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,捻動指間關節並搖轉之,然後以左手拇、食指分別捏住右手手指,捻動指間關節並搖轉,如此交替輪換重複3—5遍。

3、緊握拳頭,然後把手指一個一個地伸開,盡量向後伸,使手指變為扇形。

4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指,兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作,手腕放鬆,五指鬆開,上下甩動。

廚房裝修一定要注意11個細節,否則很不方便,非常實用的經驗!後悔當初不知道!!

廚房裝修11個注意細節,否則不好用,後悔當初沒看

廚房是美食的天堂,下班回家做一頓美食佳肴,一天的疲憊立馬煙消雲散,今天小編就給大家介紹一下,廚房要怎麼裝用起來才舒服,否則裝錯了用起來就腰酸背痛,油煙嗆人了,下面就看看廚房安裝需要注意哪11個細節。

1.櫥櫃櫃門盡量用的能防火隔熱,容易清洗的材料,例如:吸塑面板、烤漆面板。

2.廚房在裝修的時候,叫師傅裝一下美縫,這不是單純為了好看,主要還是為了後期避免油污太多容易黑,這點我家就沒裝,現在就後悔了。

3.利用三角原理,炒菜區域、冰箱區域、洗菜區域應該成三角形,這樣用起來是最高效的,我就又錯了,把冰箱放到客廳。

4.廚房有地方的話,櫥櫃一定要做拐角處,空著就很容易成了衛生死角。

5.灶台和水池不要做成一樣的高度,櫥櫃檯面要分高低,這點我家也裝錯了,搞到現在炒菜不方便。

6.廚房裝修的時候,得讓裝修師傅多留幾個插座,廚房一般都會有電飯煲、微波爐、冰箱、油煙機等等各種電器,太少的話,日後再自己加上去就存在安全隱患了。

7.廚房檯面建議用不鏽鋼檯面是真的不錯,一來沒有縫隙和二來耐熱,我家用的是大理石,很擔心醬油倒在上面。

8、櫥櫃檯面記得裝上擋水條,還有台下盆,這樣檯面就有清理了。

9、選水槽的時候不要選雙槽的,還是建議選個大單盆好用,我家就選錯了選了雙槽,經常有一個是空著的,這一空著就等於浪費一千幾百了。

10、櫥櫃裡面不要裝什麼碗筷拉籃的,用起來不方便,還不如在水池旁邊裝上筷簍子和碗架,日常使用便是。

11.洗碗盤上面建議裝個瀝水架,最好是摺疊那種,碗筷洗完之後直接放上去瀝干,真方便,也不用佔地方。

以上我家的一些小教訓分享給大家,希望能幫到大家,經供參考!

從今天起,做一個不好相處的女人!

女人如果太好相處,

得到的只會是自己的疲憊和他人的漠視,

做個不好相處的女人,

才有人敬畏、有人愛。

當老好人,好的是別人,苦的是自己

很多人習慣了去做一個體貼的人,卻把握不好這個度,結果不知不覺就把自己變成了人們眼中的那種老好人。身邊人有事沒事都喜歡麻煩你,例如朋友之間領個快遞、幫忙跑個腿的事兒都找你,家庭裡面大大小小的家務你全包,然後遇到各種情況卻總是讓你先退讓,而他們還對此習以為常、甚至不以為意,結果就是事情都讓你做了,虧也讓你全吃了。

要知道,好相處是一種美德,但太好相處的人,其實是好了別人,卻苦了自己。

如果時時為他人考慮,卻忽視了自己的利益,那就活成了別人的附庸,這樣的生活既虛偽又辛苦,就更談不上快樂幸福了。而且,一味的退讓和付出,也只會招來別人的冷漠和輕視。因為過分的犧牲和忍讓只會讓身邊的人越來越驕縱,卻帶不來任何感激之心。

該生氣時生氣,該拒絕時拒絕,有原則才有人愛

太好相處的人,說的好聽點是體貼懂事,說的難聽點就是沒性格沒原則。事事都順著別人的意思來,事事都以別人為重,那連你自己都忽視自己、壓抑自己,讓別人任意揉搓自己,又如何能夠得到別人的尊重和愛?

所以,要做一個不那麼好相處的女人。擺出自己的原則和底線,該發脾氣的時候發脾氣,該拒絕的時候果斷拒絕,該爭取的時候努力爭取,該強硬的時候絕不忍讓,讓身邊的人知道你的性格和原則,並且尊重你的利益和需求,就不會一直把你當軟柿子捏。

別擔心會讓某些人不太高興,或是因此失去幾個朋友,你沒有責任取悅所有人,更不是所有人都值得成為朋友。亮出你的個性,堅持你的原則,一定會吸引到真正愛你、尊敬你的朋友和愛人。

從今天起,做一個不好相處的女人

不做「刺兒頭」,更不做老好人!不會哭的孩子沒糖吃,不好相處的女人才有人疼。別再一頭扎進家務裡任勞任怨了,別再不懂拒絕別人了,也別再壓抑自己、忽視自己。不願意、不高興,不滿意,大膽表現出來,讓身邊人意識到你的重要性,給身邊人一個疼愛你的機會。

從今天起,去做個不好相處的女人!活出自己的性格,過自己的痛快人生。

千萬別吃核桃! 你以為只是好吃?看後驚呆了,一定要告訴家人

吃核桃可別扔了最珍貴的東西–核桃分心木

什麼是「核桃分心木」?

就是您將核桃敲開,吃那核桃仁的時候,在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的,狀如蝴蝶的木質東西。因為它在核桃的內心,將兩瓣核桃仁分開來,因此叫核桃「分心木」。

大多數人吃核桃就將外殼和里面的分心木都丟掉了,豈不知那是多麼好的東西!

核桃的分心木有什麼功效呢?

它可以強烈的「補腎、固腎、」,治療「尿頻、尿多、腰酸」還可以「活血、補血」。

1.如果您有長期失眠的毛病,將三克核桃分心木泡水,早晚各喝一杯,特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯,那麼您的失眠症會很快康復。記住:它對於失眠症是有特效的。

2.您如果有尿急尿頻尿多的症狀也會很快改善,可以試試,喝這個沒任何毒副作用。

3.有的男士經常喝這個,本身陽痿的毛病也不知不覺康復了。因為核桃分心木是強烈固補腎氣的好東西,對於遺精滑洩有極好的治療作用。

4.老年人腰酸腿疼,長期喝水泡核桃分心木,也會緩解和康復。

5.它還可以活血、補血,女人冬天手腳冰涼,可以試試這個核桃分心木,它會讓您看到奇效。對於女人的經期不正常、白帶過多、尿血、崩漏等都有好的療效。

如果您有粉碎機,也可以將核桃分心木打成粉,每次用溫開水沖服,那樣療效更好。當然,消化不好的人還是泡水喝為好。只是要積攢這麼多分心木也很不容易,如果想長期多服幾次,那就得提前很久就開始積攢它,不然就要到中藥店去購買了。

白菜根、蔥根、橘子皮、花生皮……這些不起眼的廢物,你是不是都隨手扔掉了?但在中醫看來,這些都是治病防病的「寶物」。

花生皮

補血

有個謎語,叫「麻屋子,紅帳子,裡邊養個白胖子」,謎底就是我們平時吃的花生。花生營養價值很高,被譽為「性價比最高的堅果」。可很多人吃炒花生的時候,習慣把那層「紅帳子」,也就是花生仁外面的紅皮搓掉,只吃仁。其實,這樣的吃法很不好,要知道那層紅皮對人體有很好的保健作用,還是一味中藥呢。

陳文伯說,花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂,其中「補血止血」主要就靠花生仁外那層紅衣,中醫叫「花生衣」。中醫理論認為,「脾統血」,氣虛的人就容易出血,花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣,所以能達到養血止血的效果。

花生衣更是女性的保護神。尤其是處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性,失血和消耗營養較多,花生衣能幫助她們養血、補血,應該常吃、多吃。同時,花生紅衣還有生髮、烏髮的效果;還能升高血小板,提高紅白細胞的數量,增強免疫力。

橘子皮

護脾胃

我們平時吃完了橘子,就隨手把皮扔了。其實,您扔的是一味好藥材。把新鮮的橘子皮剪成細條,通風陰乾,一年後就成了陳皮。

陳文伯說,陳皮能理氣,調脾胃。他們家但凡做肉菜,鍋裡都會放點陳皮。吃肉多了,容易滯塞不通,導致腹脹、消化不良,放點陳皮就能很好地解決這個問題。放了陳皮的肉菜還會有一股特殊的清香。放多少呢?一盤炒牛肉絲,放3—5克就行了。

如今,很多人忙於應酬,大魚大肉吃得多,往往消化不良,胃腸脹氣,中醫叫做「胸脘痞悶」。怎麼辦?陳文伯說,陳皮和枳實是一對「最佳搭檔」,將陳皮10克、枳實6克用水煎,能治療胸脘痞悶。有人問,既然陳皮是橘子皮,用新鮮的橘子皮行嗎?陳文伯說,新鮮的橘子皮里含有很多揮髮油,不適合藥用,還是要用正規炮製的陳皮。

茄蒂

去火

人們吃茄子的時候,往往把茄蒂切下來扔掉,可在中醫看來,茄蒂也是一味不可多得的藥材。

陳文伯說,茄子本身是偏寒的食物,茄蒂寒性更大。中醫講,偏寒性的藥材都有清熱解毒的功效。像腸風下血,即痔瘡便血,或者牙疼、身上長瘡了,說明體內有火,就可以用茄蒂清熱解毒。要是感覺上火了,如果家裡正好有新鮮的茄子,可以直接把茄蒂切了放菜裡吃,就能緩解病情。用新鮮的茄蒂和黃連、黃柏或者蓮子心煎湯、沏水喝,可以治口瘡。

菜根合煮

防感冒

天氣變幻無常,感冒常不期而至。蔥根、香菜根、白菜頭、茴香根,這些都是做飯時會隨手扔掉的“廢物”,這時卻能派上大用場。

蔥根3—5克,香菜根3—5克,白菜頭10—15克,生薑3—5片,茴香根3—5克,用100毫升水煎2次,就是他們家傳的“陳氏五虎湯”。這五味藥,除了白菜頭有清熱作用,其他四味都是辛溫藥。辛溫藥有解表發汗的作用,專門針對以低燒、發冷、頭痛、渾身疼為特點的風寒感冒。吃完這個藥,蓋上被子,出一身汗,一會兒就好了。秋冬季節的感冒多為風寒型,所以這副藥對大部分病人都對症。

這個方子之所以叫「五虎湯」,在於其效果很強大。一個發燒38.5攝氏度的病人,喝完湯捂上被子,半個小時以後全身是汗,一量體溫,就到37度了。一天吃兩到三次,溫度就基本能恢復正常。如果周圍的人都感冒了,沒病的人吃這個藥也有一定預防作用。

橘核

緩解痛經

橘子皮是寶,橘子籽,中醫術語叫「橘核」,藥用價值也很大。陳文伯說,橘核能治疝氣,還能治療女性痛經。

有不少女孩子來月經時,小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,同時嘴裡還長口瘡,這叫「上火下寒」。陳文伯說,這時就可以用到橘核了。橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛。建議用橘核沏茶,一般用3—5克;如果疼得厲害,可以用到10克。

鳳凰衣

治外傷

雞蛋殼內側、蛋清外包的那層薄膜,中醫學有個很好聽的名字,叫「鳳凰衣」,古人對它的醫用價值研究很多。

《本草綱目》裡講,古人打造兵刃,看刀刃鋒利不鋒利,習慣用舌頭舔一下,一不留神,舌頭就劃個大口子,有的甚至斷掉了。江湖郎中遇到這種病人,就趕快打個雞蛋,把那層膜弄出來,把舌頭兜住,然後塗上蜂蠟。三天后,舌頭就長上了。如果切菜時不小心把手弄破了,也可以把鳳凰衣剝下來貼在傷口上,發揮它的收斂、止血、消炎作用。現代研究表明,鳳凰衣是一種半透膜,能讓水分子等小分子透過,而葡萄糖、蛋白質一類的大分子則被阻擋。用它來治療外傷,就是利用這一點。

鳳凰衣內服也很有用,《本草綱目》記載,鳳凰衣能治久咳。把鳳凰衣烘乾,用乳缽研成粉,每天1克,沖水喝;或者把它加到浙貝、芭葉、前胡、杏仁里煎湯也行。

原來我們隨手扔掉了這麼多寶物,真是可惜了。花幾秒存下吧,順便告訴朋友們哦!

99%的男人,都無法抗拒這種女人。。。

有自己愛好的女人最可愛

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L小姐最近在糾結是養貓好還是養狗好?

後台也有很多小伙伴養貓貓狗狗,鏟屎官當得心甘情願,但免不了還是有點兒抱怨:我家貓把地毯抓破了,我家傻狗又把我的包包咬破了,還專挑貴的咬…

但是養寵物就是這樣又恨又愛,明明怒火已經到嗓子眼了,可是轉眼看到它們撒嬌的表情,好了好了,家裡你最大。

想到L小姐淚點、笑點和爆點都奇低的脾氣,二姑娘跟她說「要不先從養綠植開始吧!」

你家裡缺的不是男人是綠植

綠植不管放在哪裡都會有增色的效果

尤其到了冬天

家裡冷冰冰的更應該放上一盆

老規矩,先上對比圖

下面是沒有一點綠色的家

再看這個

同樣是深色調的家

來點綠植,即使是一點兩點

就有了鮮活的生命氣息

同樣是工作區

就算整潔有序,工作效率滿分

可別人覺得你就是個沒有煙火氣的工作狂

可放上一盆綠植

點外賣跟你湊單的人都排隊

你在客廳無聊的時候,它在~

你埋頭工作的時候,它在~

哪怕你上廁所,它都可以在~

對此,小編沒有觀點

只想說:便宜你了,我的綠植

通風,光照,澆水,修剪枝丫,晴天拿到室外,雨天慌慌張張搬搬到室內…你想要的安全感,陪伴感,歸屬感…這些綠植都可以給你。

所以在後台跟小編抱怨「男朋友很忙沒時間陪我」和老公在家就是「隱帝」的小伙伴們,養個綠植吧。

因為你不是缺男朋友,缺的是安定感。但是小編想說,如果自己都給不了自己安定感,那什麼都是虛的,養綠植只是第一步,不管什麼時候我們都要有自己的小愛好。

以上,都是當時L小姐問「養貓還是養狗」的意見時,二姑娘給的回复。所以我倆現在的日常除了互相吐槽,還成了花友。

這不,她最近又有問題了:在你媽即將逼你穿秋褲的季節,應該挑選一些怎樣的綠植養在家裡?所以,二姑娘這個「度娘」又要上場了。

陪你過冬的最佳綠植

風信子喜陽,耐寒

在冬季能開花的少數派植物

花色多,花期還長

愛花的寶寶不要錯過

(不是說水培就可以一勞永逸了,還是要記得換水。水培的容器時間長了也會有水垢,也要經常清洗,如果是玻璃瓶的話,會大大影響顏值。)

提到冬季的花

小編最先想到的就是水仙

記得小時候爸爸第一次養水仙的時候

我還以為他在種大蒜

綠蘿、銅錢草、白掌…

這些放在室內也能扛過寒冬

關鍵是這些都很好養

可以說給點水就能一勞永逸

小編養了富貴竹,名字就很討喜

瓶子裡的水沒過根部3cm左右就好

不需要換水,看水沒了往裡面加就好

(小編第一次養的時候沒養好,沒幾天葉子都發黃了。後來發現是水放多了,而且水培植物不適合用自來水,最好是純淨水或者井水,自來水最好放置一兩天再用。)

吊蘭和常春藤都比較好養

虎皮蘭的適應性極強

關鍵是耐陰,耐乾旱

冬天光照少也不怕

你房間朝向不好也不怕

最好養活的仙人掌

一定要多照陽光少澆水啊

龜背竹也是一個耐陰的植物

聽名字就超好養

不過要給它充足的水

順便說一下,不要說你家客廳小

養不了大盆的綠植

有些植物就是要大盆才夠好看,有範兒

放在牆角,別提顏值多高

(秋冬在家裡養綠植記得勤通風,尤其晚上臥室裡的記得拿出去,不然晚上跟你搶氧氣~)

記得宜家開業第一天

人山人海的,小編什麼都沒買

就帶回家幾盆小綠植

發財樹、鐵線蕨、袖珍椰子、小榕樹

隔幾天澆一次水,顏值和生命力依舊

早上出門急,沒來得及拍現在的盛況,不過跟上面差不多

綠植也需要一個好看的家

同樣的,好看的植物不能沒有一個好看的窩! (沒錯,二姑娘就是一隻顏狗~)

花開富貴,步步高升,歲寒三友…那些寓意極好,爸爸媽媽中意,華麗妖艷,富麗堂皇,金絲帶紅腰線的花瓶,答應二姑娘,冷靜,住手,不要買!

你也不想你家變成鄉村招待所,酒店夜總會吧…

在選花瓶的時候

要注意和家裡的整體裝修風格相符

最保險的選擇是什麼!

小編一直推崇簡約設計

最基礎款的花瓶更不例外

乾淨的白瓷花瓶

不論搭配什麼植物都是百搭

好比干淨純潔不做作的少女

在那裡就是歲月靜好

水泥花瓶傳說澆一次水頂一個月

忘性大的寶寶看這裡

加上一點金色顏料的點綴

瞬間看起來質感up,up,up

玻璃花瓶尤其適合水系植物

不過選玻璃花瓶最好是通透順滑,透明感好的

表面千萬不要帶花紋,不要花紋,紋…

簡簡單單放幾根枝丫就很舒服

好比尤加利,讓它在花瓶裡自然風乾

放在那裡好幾個月都是香香的

還有這個我們用了1800年的籐編筐

裝起尤加利也倍有feel~

當然,籐編筐還和

龜背竹、仙人掌這些大棵植物是絕配

努力工作,換來成就感;努力生活,擁有舒適感;努力找對象,換來的可能是失落感…

小伙伴們轉發到朋友圈請隨意,麼麼噠~

所以,那些容易寂寞的人啊

養條狗養隻貓甚至養個男人

都不如養顆草養盆花

畢竟,花花草草能陪你很久

家就應該簡簡單單

獨一無二

它比紅棗還補血,被譽為「補血之王」,多少人今天才知道!

說到補血的食物,不少女性會說出很多,如紅棗、阿膠、紅糖、豬肝、紅豆、木耳、桂圓等等。但是,有一種水果,其補血的功效是要比上面的這些常見食物要好得多,在醫學也有了補血之王的美譽,這種水果就是我們生活中常見的甘蔗。

甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等,還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素,特別是含鐵量,在水果中含量是最高的。其中鐵的含量特別多,每公斤達 9 毫克,居水果之首。

而鐵是血液生成的必須微量元素,當甘蔗中的鐵元素進入人體血液後,可以有效幫助造血功能,同時還可以起到滋養潤燥的功效。故甘蔗素有「補血果」的美稱,也被稱作:天然復脈湯。

甘蔗最常見的吃法就是直接吃,今天要告訴大家的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效,起到生津止渴、補充水分和能量的作用。除了補血,甘蔗還有哪些功效呢?

原來甘蔗這麼厲害

1、清熱解毒

因為甘蔗含有豐富的維生素,所以,可以幫助身體排毒,有清熱解毒的功效。

2、清潔牙齒、預防口臭

甘蔗纖維多,在反复咀嚼時就像用牙刷刷牙一樣,把殘留在口腔及牙縫中的垢物一掃而淨,從而能提高牙齒的自潔和抗齲能力,因此甘蔗還是口腔的清潔工,有潔齒和消除口臭的功效。有口臭或口腔發炎的人,含漱甘蔗汁後吞下,有助於清除異味、緩解疼痛。

3、潤腸通便

因為甘蔗富含纖維,進入腸道可以起到刺激腸壁的功效,而增加了對腸壁的刺激就會引起便意,緩解便秘。而且,這些纖維還有幫助腸道排毒的功效。

4、解酒

喝酒是現在應酬中不可少的,不少人喝完酒會感覺到頭痛,醉酒的同時會有口渴的感覺,而吃點甘蔗是可以有效的解酒的,對於口渴也是能夠很好的解決。

5、促進新陳代謝

甘蔗含維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。

6、補鈣

甘蔗中含鈣,鈣是人體的生命之源,能夠促進骨骼生長發育,尤其適合兒童和老年人。

冬天甘蔗這麼吃更健康

1

甘蔗木瓜豬蹄湯

材料:甘蔗2節;木瓜半個;豬腳1個;枸杞10克;馬蹄8個薑片適量;鹽適量;

做法

1.豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段,馬蹄切開,姜切片木瓜切丁;

2.鍋中放清水開鍋後,放入豬蹄滾開後改小火,放入薑片煲40分鐘;

3.放入甘蔗、馬蹄,再煲10分鐘,放入木瓜枸杞,最後加少許鹽調味即可。

2

甘蔗雞湯

用料:甘蔗小半根;老母雞1只;蔥薑適量;黃酒適量;

做法

1.母雞切塊,鍋內燒水,下入雞肉洗去浮沫;

2.甘蔗去皮後洗一洗,再切成小塊;

3.雞塊放入砂鍋裡,添加足量的清水以及蔥薑和黃酒,大火煮開後轉小火煲2小時左右;

4.雞肉軟爛後再放入甘蔗,再煮1小時即可。

3

甘蔗燉羊排

用料:羊排一斤;甘蔗2節;山藥250g;姜適量;醬油,糖,鹽適量;

做法

1.羊排用沸水焯兩次,去掉血水雜質;

2.焯過熱水的羊排入高壓鍋,放入切成塊的甘蔗,山藥,薑片,倒入兩勺醬油,兩勺白酒;

3.高壓鍋煲20分鐘出鍋,根據口味可加黑胡椒和鹽。

4

馬蹄甘蔗玉米甜湯

用料:甘蔗2段;馬蹄250g;玉米一根;胡蘿蔔一根;清水適量;

做法

1.將甘蔗去皮洗淨切小段備用;

2.新鮮馬蹄洗淨,去皮,從中間切開;

3.新鮮玉米洗淨切段,胡蘿蔔去皮切塊;

4.所有的食材放進砂鍋,放適量清水,大火燒開轉小火燉20分鐘即可。

這些女人最需要的食物,必須在飲食結構中哇~

雖然人們常說要講究健康、均衡的飲食,但有一些食物,必須存在女人的飲食結構中哦!這些食物不但有利於身體健康,還可以讓你遠離某些疾病。

这些女人最需要的食物,必须在饮食结构中哇

1. 菠菜

許菠菜的味道並不誘人,長得也不討喜。但是菠菜富含多種礦物質和維生素。其中包含的鎂元素,有降低經前期綜合徵的功效。菠菜還能促進骨骼健康,保持血糖正常和降低哮喘發作的風險呢。經前期綜合徵是指女性在月經週期的後期表現出的一系列生理和情感方面的不適症狀,症狀與精神和內科疾病無關,在來月經後自行恢復到沒有任何症狀狀態。

这些女人最需要的食物,必须在饮食结构中哇

2. 亞麻籽

除了深海魚,亞麻籽中也含有大量的omega-3脂肪酸,對於人體心臟很有益處。另外,亞麻籽還具有強大的抗炎性質,每天吃亞麻籽有助於減少腸易激綜合徵的發作。腸易激綜合徵可謂是現代人常見的功能性腸病,以腹痛或腹部不適為主要症狀,排便後可改善。

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3. 蔓越莓

蔓越莓可不只是美味可口,它可以保護你的心髒病、預防蛀牙,並在一定程度上,預防泌尿道感染。這是因為蔓越莓富含多種植物營養素,它們的抗氧化和抗炎性質保護你免受許多疾病。

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4. 番茄

番茄是大多數印度家庭的主食,但許多人低估了這種水果的力量。番茄中含有番茄紅素,越來越多的研究表明,番茄紅素可以減少乳腺癌和心髒病的發生。它們還能促進骨骼健康並幫助降低膽固醇。

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5. 燕麥

燕麥除了對你的心臟有好處,還有助於保持血壓正常。與菠菜相同的一點是,燕麥也有助於防止與經前期綜合徵相關的情緒波動。另外,燕麥含有的膳食纖維,不但可以保持你的胃腸道順利運行,還可以降低膽固醇。

太棒了!扭腰擺手操也能減肚子?簡單瘦腰七動作

肚子上的贅肉累累,甚是難看!也不敢穿上自己青睞的性感衣服!如何減肚子贅肉,快速瘦腰,穿上自己喜歡的性感衣服呢?只需要7個簡單的瘦腰動作,每天堅持練習,逐漸養成好習慣就能輕鬆減肚子贅肉啦!

扭腰摆手操也能减肚子?简单瘦腰七动作

1:有氧呼吸:雙腿併攏站直,上身挺直,令全身連成直線,腰腹與臀部肌肉收緊,挺胸抬頭,面向前方。從鼻子緩緩呼氣,令腹部凹進去,然後停住,保持這個狀態與姿勢15-30秒。注意整個呼吸過程全身保持挺直的姿勢,只有腹部是活動的。

2:擺動四肢:全身俯臥在地上,雙腿併攏拉伸,雙臂往頭頂的方向伸直,令全身在地上完全拉伸起來。然後雙臂與雙腿分別交替地往上擺起,即擺起左臂的時候抬起右腿,著地後換右臂與左腿抬起,持續做30-60秒。

3:雙腿伸直併攏:腳掌繃直,雙臂屈肘,左右手交叉地扶在另一側的肩上,托著頭部地躺臥,令腰腹、骨盆、大腿、腳背都貼緊地面,最好是找個幫手來幫忙扶住腳腕固定。然後下身固定好,利用腰腹施力,仰起上身,令手肘離地,重複10次。

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4:左腿往前伸直,右腿屈膝:右腳落在左膝內側,上身挺直,肩胛骨稍稍後壓,令兩肩微微後仰,雙臂伸直,在身後撐直支撐上身。然後將屈膝的右腿往左側擺動,注意右腳不要離地,利用左腿將其扣緊,左右互換做10次。

5:扭腰擺腰:雙腿張開至與肩同寬地站立,上身挺直收腹挺胸,雙臂屈肘打開,雙手叉在骨盆兩側。膝蓋微微前屈,然後臀部往左右兩側來回擺動10次,令兩側的腰部肌肉受壓。

6:站立,雙手叉腰:左右膝蓋微微前屈,令骨盆前後擺動10次,注意保持上身挺直和雙腿屈膝的姿勢,盡量不要帶動姿勢發生變化。

7:扭動跨步:兩腳張開站立,相隔的步幅與肩同寬,雙臂屈肘打開,雙手叉在骨盆上,左右膝蓋微微彎曲,腰腹施力,令骨盆以順時針的方向水平扭腰10圈。