驚呆了!鹽水洗頭竟有這種奇效? !實在太不可思議了!

食鹽是家裡最最常見的東西了,不僅僅可以用來烹調美味,在日常生活中還有許多功效,你知道嗎?趕快跟廚娘一起來看看吧!

清 洗 篇

防 脫 發

用稀釋鹽水洗頭髮,可以抑制皮脂的分泌,減少毛囊損傷,防止頭髮脫落,一般一周一次就可以達到效果了。

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讓鹹魚變淡

鹹魚鹽分較多,即使多次沖洗也很難減少其鹹味,最有效的辦法是把鹹魚浸在淡鹽水里,浸泡1個小時再清洗乾淨,鹹魚就沒有很濃的鹹味了。

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這個方法是利用兩者的濃度差,形成「濃度壓滲」,使鹹魚中的高濃度鹽分往低濃度鹽水里滲透,達到以咸去鹹的效果。

除豆腥味

豆腐等豆製品有豆腥味,用鹽開水浸漂,不但可以去除豆腥味,還可以使豆製品色白質嫩。

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鐵鍋除鏽

新買的鐵鍋又髒又銹,鍋中放些粗鹽,用土豆混著鹽擦洗,就可以除臟去銹。

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防 褪 色

將容易褪色的衣物放在鹽水中浸泡一會兒再清洗,可以保持衣物顏色鮮豔,防止褪色。

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保 健 篇

淨化口腔

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經常用淡鹽水漱口,可以預防牙齦出血,並且能把口腔內引起口臭的細菌殺滅。

泡 澡

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用鹽水泡熱水澡,可以舒緩身心,殺菌消炎,治療和防止皮膚病。

治療便秘

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早晨空腹喝一杯鹽開水,可以清洗腸胃,對於便秘症狀有特別的療效。

烹 飪 篇

防止濺油

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油炸食物時,可放少許食鹽在鍋底,能防止沸油飛濺。

輕鬆炒花生

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用食鹽翻炒花生米五香豆等,導熱均勻,炒出來的花生米不黑不焦,酥鬆可口。

煮飯更香甜

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煮飯時,將米淘洗乾淨後,加入少量的食鹽和花生油,這樣煮出來的飯粒粒閃光,好看又好吃。

保 鮮 篇

防 氧 化

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蘋果、梨、土豆等蔬果去皮後容易氧化變色,若削皮後將它們用淡鹽水沖洗一下,即可防止變色。

快速解凍

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將凍魚、凍雞、凍肉放到鹽水中解凍,不但解凍快,而且成菜後更加鮮嫩味美。

保持鮮花新鮮

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鮮花插在濃度適當的鹽水瓶中,可以保持較長時間不凋謝。

檢查雞蛋新鮮度

根據雞蛋沉到鹽水中的不同情況,可以判斷雞蛋的新鮮度。

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檢查雞蛋是否新鮮,可以將雞蛋放入鹽水中,浮在水面的不新鮮,沉下去的就是新鮮雞蛋。

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完全平躺在杯底的是最新鮮,稍微往上立的是一周左右的雞蛋,全部立起來的是2—3週的雞蛋,浮到水面的就是變質的雞蛋了。

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食鹽有這麼多功效,趕緊學起來吧!

空腹不能喝什麼?你一定也中過這幾招

在小編還不太記事的時候,就常被大人念叨:

喝牛奶前一定先吃口別的;

飯前喝湯,會吃不下飯;

吃飯之前不能喝水,就算渴也得忍著……

以前小編年紀小,心裡委屈不能說。但現在不一樣了,小編扶了扶眼鏡:

這些湯湯水水,只要喝對了就是好的,管它飯前飯後、空腹飽腹。

● ● ●

飯前喝水

會沖淡胃液影響消化?

不會,真的不會,因為飯前根本沒那麼多胃液讓你沖淡啊。

正常人在飯前空腹狀態下,胃酸含量比較少。也就是說,飯前胃裡並沒有多少可被影響的胃酸(如果這時胃酸很多,是消化功能有問題)。

只有吃東西之後才會大量分泌胃酸。所以,飯前不用操這份閒心了。

那麼,邊吃飯邊喝湯喝水,會影響消化嘍?也不是。

胃酸(胃液)是種「緩衝液」,緩衝可以簡單理解為「兵來將擋、水來土掩」,胃液不會輕易變得很酸,也不會輕易被稀釋,胃動力沒那麼容易不足。

況且喝水之後,水不會在胃裡停留太久,大約十來分鐘就排出了,根本來不及影響胃裡面的酸性環境,更沒機會越積越多造成胃下垂。

所以,對於消化功能正常的人,任何時候喝水都沒什麼問題。

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空腹喝奶

沒營養,還會拉肚子?

傳言不能空腹喝牛奶,一是說牛奶蛋白質會轉化為熱量消耗掉,太浪費,二是說空腹喝牛奶會拉肚子。

小編只能說,編出這些話的人還是想太多了。

先說蛋白質的問題。牛奶中除了蛋白質,還有乳糖和脂肪,這兩種物質都會被優先分解提供能量,最後才輪到蛋白質,所以,不用擔心營養被浪費。

再說說拉肚子。的確有一些嚴重「乳糖不耐受」的人,只要喝牛奶就會肚子痛拉肚子,而且不管是不是空腹。

但大多數人沒有乳糖不耐受,再加上很多人從小就喝牛奶,消化乳糖的能力都很強,所以,一般人也不用擔心這個問題。

簡單來說就兩點:

如果你平時一喝奶就不舒服,那就不要再空腹喝;

如果你常喝奶也沒什麼不舒服,那任何時候想喝杯牛奶扛餓,都沒問題。

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飯前喝湯

「苗條健康」還是會長胖?

你可能聽過「飯前喝湯,苗條健康,飯後喝湯,越喝越胖」的說法。

但其實不管飯前飯後,喝不喝湯都只取決於湯裡有什麼,還有你喝了多少。

濃湯、油湯、雞湯、甜湯……只要是很多油很多醣的湯,不管怎麼喝、喝多少都會長胖。

大家應該根據自己的情況,來選擇喝什麼、怎麼喝。

1. 如果你想減肥,別喝湯,多喝水

有研究顯示,堅持飯前 30 分鐘時,喝 500 毫升的水(注意,是水!),有助於控制食慾,對減肥有好處。

這對於大部分消化功能比正常人強大的胖友們,可是個好習慣啊。

2. 如果你常有飯局(甚至酒局),喝豆漿吧

飯前 1 小時喝一大杯淡豆漿或雜糧豆漿(帶豆渣的最好),或者一杯甜牛奶、一杯酸奶,能幫你更好地應付飯局(酒局)。

主要是為了提前在肚子裡墊點東西,這樣能避免飯局開始時胃口大開。

另外多數飯局一上來就吃菜、喝酒,沒什麼主食,提前吃(喝)一點東西再赴宴,就沒那麼容易不舒服,也不容易醉。

說到這里小編就順便解決一個世紀難題:水果應該飯前吃,還是飯後吃?

其實也是一樣的道理:只要不是已經吃撐了,就都可以吃。

當然,如果你要減肥的話,那就飯前吃。

一個雞蛋就能甩掉老花眼!人人都吃,卻不知道這樣吃更靈!(收藏)

在營養學界,雞蛋一直有「全營養食品」的美稱。相信幾乎每個家裡,餐桌上出現最大的佳餚就是雞蛋了。因為雞蛋不僅美味,主要是它的營養豐富,適合每個人吃。

可是有些人怕每天吃雞蛋升高血脂,殊不知一天一個雞蛋,不僅能保護心臟、提高記憶力,還能幫助減肥……好處太多了!

雞蛋是人類最好的營養來源之一!

(1)蛋白質:雞蛋含豐富的優質蛋白,每100克雞蛋含12.7克蛋白質,兩隻雞蛋所含的蛋白質大致相當於150克魚或瘦肉的蛋白質。雞蛋蛋白質的消化率在牛奶、豬肉、牛肉和大米中也是最高的。

(2)脂肪:每100克雞蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黃中,以不飽和脂肪酸為多,脂肪呈乳融狀,易被人體吸收。

(3)氨基酸:雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸,所以,將雞蛋與穀類或豆類食品混合食用,能提高後兩者的生物利用率。

(4)其他微營養素:雞蛋還有其它重要的微營養素,如鉀、鈉、鎂、磷,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克;蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足。

所以,將奶類與雞蛋共同食用可營養互補,雞蛋中維生素A、B也很豐富。

今天,要給大家介紹的是雞蛋另一種神奇的功效——預防老花眼。但是很多人都不知道,雞蛋這樣吃,效果翻倍的好!

雞蛋為什麼能預防老花眼?

蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉米黃素,它們能幫你保護眼睛,能保護眼睛不受紫外線傷害。它們還有助於減少患白內障的風險。

並且,由於雞蛋還含有豐富的鋅,這些物質都能幫助減少黃斑變性的風險。

一個雞蛋,就能甩掉老花眼

人人都吃,卻不知道這樣用更靈!

眼睛視萬物的功能是依賴於五臟六腑的精氣,特別是肝腎精氣的濡養。只有肝腎的功能正常,眼睛才能得到充分的營養,發揮正常功能。

中老年人氣血漸衰,肝腎精氣虧損,不能榮養眼目,就會出現視近模糊,望遠不明的症狀,也就是人們常說的老花眼。

其實若能注意眼睛保健,適當飲食調養,視力衰退可以預防或延緩。但雞蛋怎樣吃能更好預防老花眼呢?

✿雞蛋+枸杞:甩掉老花眼✿

食材:枸杞20克、雞蛋2個。

做法

1、枸杞洗淨待用。

2、在碗裡打入兩個雞蛋,打均勻。

3、加入洗好的枸杞,然後再加溫開水,加鹽,攪均。

4、上鍋蒸,水開後,三分鐘即可。

注意事項

枸杞要鮮豔粒大飽滿的,不要有變色的。

一定要用溫開水。

鹽要適量,不能多放。

功效

枸杞有保護和營養視網膜組織的作用,可使視網膜組織中的維生素C含量增加,從而增強視力。

此外,枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用,對脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。

所以,它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

枸杞與雞蛋共同煮食,在功效方面可起到協同作用,可預防和治療中老年人的老花眼對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

✿雞蛋+胡蘿蔔:預防老花眼✿

食材:胡蘿蔔1大根、雞蛋2枚、蔥花適量。

做法

1、胡蘿蔔去皮洗淨後,切成細長條,放在大碗內,加一小搓鹽,用清水泡10分鐘。

2、雞蛋打散後加料酒,鹽,攪拌均勻待用。

3、鍋內倒油,油燒製八成熱倒入蛋液,煸炒成型後盛出待用。
4、鍋內再次倒少許油,放蔥花,出味後放胡蘿蔔條翻炒,加五香粉,放入之前炒好的雞蛋,裝盤出鍋即可。

功效

胡蘿蔔它含有多種胡蘿蔔素、維生素和微量元素,因此被稱為“平民人參”。中醫認為,胡籮蔔具有補肝明目,壯陽補腎的功效。

胡蘿蔔還含有維生素E和維生素A能對眼球和眼肌有滋養作用,能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈,有助於增進視力。

胡蘿蔔與雞蛋同炒,使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收,也增進了菜餚中優質蛋白質和多種脂肪酸吸收,增加了對人體的滋補性。

胡蘿蔔炒雞蛋這道菜不僅能營養齊全,而且還有緩解眼疲勞、預防老花眼的作用。

雞蛋每天都吃,卻不知道常吃雞蛋竟可甩掉老花眼,搭配一物,效果翻倍!

看完後,以後吃雞蛋記得這樣搭配哦!也發到群裡,給好友們看看,讓他們也知道這樣吃雞蛋,眼睛不花用到老。

你每天什麼時間洗澡,竟然暴露了你的性格!(太準了)

你最常在下面哪個時間洗澡?

1、晚飯後洗澡

2、晚飯前洗澡

3、看完電視才洗澡

4、上床睡覺前才洗澡

5、早上起來再洗

6、沒有特別習慣,通常配合家人時間,沒人洗才去洗




1、晚飯後洗澡的人

你冷靜沉著,不會情緒化,不輕易表現出對事物的喜惡,做事情有條有理。

你會悠閒地享受洗澡帶給你的樂趣,順便在洗澡時沉澱自己的思緒,思考人生。

你很理性,往往能給別人提出獨到的見解,是一個值得深交的朋友。

2、晚飯前洗澡的人

你雷厲風行,頗具領導能力,你喜歡按部就班地將把手頭上的事情做好,做事速戰速決,不願意拖泥帶水。

通常你比較不愛泡澡,而且會在洗完澡之後安排許多事情來做,會充分利用時間。

你是一個非常有主見的人,不喜歡被別人左右,這樣的你,往往在事業上非常有成就。

3、習慣在看完電視後才洗澡的人 

你很重視滿足自己的慾望,事前規劃不是你的行事風格,你是會享受當下,其他事等以後再說的人。

你很重感情,也對美好的感情很嚮往,一旦愛了,就會愛得很投入。

你喜歡今朝有酒今朝醉,喜歡浪漫的一切事物,愛哭愛笑愛瘋癲。

4、習慣在上床睡覺之前才洗澡的人

你習慣睡前把自己洗得香香的,再舒舒服服地鑽進被窩,是審美型的人,對美的事物很有追求,偶爾也不拘小節。

有時你會臨時起意去做一件美麗的小事,比如買花,旅遊,給自己放假。所以你常常會碰到一些新奇有趣的事情。

單純善良的你喜歡被保護的感覺,身邊也一直有貴人相助。

5、喜歡早上起床之後才洗澡的人

你習慣在洗完澡後才出門上班或上學,你比較精明,對數字很敏感,對於理財更是手到擒來,通常在做一件事之前會先進行評估,只有在一切都做好萬全準備後才會行動,絕對不打無準備之仗。

你還比較喜歡獨來獨往,即使和好友出門旅遊,也不習慣跟人同處一室,因此會比較少參加團體的活動。

你很聰明也很努力,能夠很大程度上得到你想要的東西。

6、習慣跟家人排順序洗澡的人

你非常好相處,很好溝通,習慣接受他人的安排,也相當能接受別人給你的意見與看法,人格方面協調性也強,會站在別人的立場為別人考慮。

在處事時會換位思考,體會他人的感受,與朋友相處非常和睦,也不會和他人起衝突所以你在朋友中是個很受歡迎的人!

對人太好也會導致自己受點委屈,但天生樂觀的你會把委屈默默藏在心裡,眼淚也流在心裡。

別再當垃圾扔掉了,這東西對付下水道堵塞效果超好,還不髒手!

廚房下水道堵住,怎麼也摳不出來,

自己拆卸管子容易導致鬆動,

請管道疏通工人吧,還要花不少錢,

這個經常性麻煩,

其實只要一根尼龍繩就好啦~

尼龍繩大法

尼龍繩打個結

管道疏通工也比不過你

▼拿出一根尼龍繩,不停地系疙瘩,大小是下水道直徑的1/5或1/6。

▼每隔8~10cm系疙瘩,系上5、6個。

▼在一頭綁上一個鑰匙環,沒錯,就是這個樣子。

▼放入下水道,打開水閥,漏斗一壓,牽出來就搞定啦~

吸管、鐵絲頂大用

▼若是下水道被頭髮堵了,那就更簡單了,一根吸管就搞定!

▼用剪刀將吸管這樣左右交錯剪幾下, 不要剪斷了。

▼放好水,把吸管伸進排水管,輕輕一轉,頭髮就吸附在上面了。

▼如果家中恰有鐵絲,對折一下,立馬變身疏通神器!

沒看懂?

小蘇打和白醋來幫忙

如果是純粹的垢膩,又髒又臭,不想上手能不能直接沖走呢?那就來點小蘇打吧▼

▼將小蘇打粉倒在排水孔四周,並倒上白醋。

▼10分鐘後,緩緩倒入燒開的水。

▼堵塞的下水道立馬就暢通啦~

原來這麼簡單!

再也不怕下水道堵塞

好用就給 小編贊爆啊!

老婆多年不孕,離婚那天送我一份神秘大禮,揭開真相我嚎啕大哭

老婆跟我相識十年,青春都給了我,但是我成功後卻狠心拋棄了她。現在我才發現歲月給我開了個玩笑,贏了世界輸了她,忽然覺得人生寡然無味。

老婆多年不孕,离婚那天送我一份神秘大礼,揭开真相我嚎啕大哭

我和老婆讀高中時在一起了,高中畢業後她南下打工,而我則繼續上大學。我是我們村里唯一的大學生,可是很不幸上大二那年,我爸在煤礦出事癱瘓了。家裡的積蓄都花光了,我也將被迫停學。可是,小枚從南下一直北上,坐了兩天兩夜的火車,將一張皺巴巴的存摺塞在我的手裡,她說:你可是我們村里的驕傲,也是我的驕傲,不能放棄上學,這些錢你先拿著吧……

從那以後,她就在我們學校附近租了房,和我同居了,她一邊上班一邊供我讀書照顧我,說真的我從心裡感激她。

大學畢業後,我進了好單位,而老婆卻因為她母親患病,回了農村老家。就這樣,我們異地戀了三年,而那時我已經發覺我們之間其實已經有了很遠的距離,沒有共同話題,而且她自己覺得配不上我,常常感到很自卑。

可那時我還是很愛她的,也很感激她,於是我們結婚了。結婚後,她隨同我來到城裡生活,因為找不到工作,她便一直在家靠做手工賺點零花錢。 2008年我辭職自己創業,事業發展不順,不巧這年她懷孕,可我覺得不是時候要孩子,於是讓她去了​​醫院把孩子給拿掉了。

老婆多年不孕,离婚那天送我一份神秘大礼,揭开真相我嚎啕大哭

2009年我事業起步發展,老婆再次懷孕,可那時因為欠債十多萬,我堅持沒要孩子。老婆被迫再次去了醫院。

之後我的事業一直起起落落,不穩定。直到2012年事業終於穩定了,我開始著手準備要個孩子,可老婆一直懷不上。今年4月份她去醫院檢查,醫生說她再懷孕的機率特別小。為此,我心情低落,我們經常吵架,甚至還動了手。年邁的父母唯一的希望就是能盡快抱上孫子,迫於壓力,我提出了離婚。

她不同意,回到農村老家,像個潑婦一樣在我父母面前大鬧。我一氣之下,和公司的一個女員工在一起了。那時,我和老婆的感情也已經破裂,天天吵架,像仇人一樣。為了和她離婚,我將自己出軌的一張照片發給了她,她沒吵了沒鬧了,出其的安靜。
2015年11月和她去辦理離婚那天,她說想請我吃頓飯,我沒同意。離了婚後,她將一本皺巴巴的病曆本塞在我手裡說:這個我從來沒給你看過,這麼多年你也從來沒關心過我,就當這是我送給你的最後的一份禮物吧。之後她擁抱了我一下,問我真的不留她了嗎,我沉默沒回應她,她便打著的士走了。現在想來,當時的她一定很心寒很絕望吧……

當我打開那本病曆本,我感到十分震驚,原來她曾經為我懷孕過四次,前面兩次分別是2008年和2009年,後面兩次則是2010年,可是她從來沒在我面前提過,甚至沒有要求我陪她去過醫院……

原來她不能懷孕,罪魁禍首是我自己。那天我給她打電話,問她為什麼當初不告訴我,她說那時我一心在事業上,根本沒關心過她,她也知道孩子來得不是時候,所以自己替我做了決定……掛了電話的那一刻,我內心顫抖著,她去醫院拿掉孩子,依舊在家給我洗衣做飯,沒有跟我有過任何的抱怨,甚至都不曾好好養身體……

老婆多年不孕,离婚那天送我一份神秘大礼,揭开真相我嚎啕大哭

那天我蹲在路邊上痛哭,我狠狠的甩了自己兩耳光。我想將她追回來,可是女友卻懷孕了,父母勸我結婚,可我心裡想的卻是前妻。我該怎麼辦?自從離婚後,我才知道她有那麼多的好,我真的不想就這樣錯過她一輩子。前妻目前沒有男朋友,可她說她不知道自己能不能原諒我,現在我也不知道怎麼做才能得到她的原諒?

警惕!六十歲以後有「六怕」,一定要防範好了!(提醒我的朋友們)

人總是這樣,年紀越大,心裡越害怕。雖然說太擔心了不利於身心健康,但60歲以後,有6件事不得不怕、不得不防!只要防範好了這「六怕」,延年益壽、幸福快樂不是問題。

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第一怕: 最怕跌倒臥床

對年輕人來說,摔個跟頭一般不算事。可是,老人如果摔一跤,就是大事,很有可能從此臥床不起。因此,從醫生到老百姓有個普遍的共識——老人經不起一摔。

數據顯示,我國60歲以上的老人中,每年因跌倒造成傷害的達2500萬人。老人一旦摔倒長期臥床,不但會加速身體衰退,還會引發焦慮、抑鬱情緒,嚴重影響老人的身心健康和生活質量。

如何預防

1. 注意補鈣,預防骨質疏鬆。如多喝牛奶、多吃蝦皮等含鈣高的食物,並養成曬太陽的好習慣。

2. 活動要慢。不論是從床上起身,還是外出走路都不能著急,以防意外。

3. 要增加體力鍛煉。多活動髖關節,通過練習單腿站立來保持平衡能力。

4. 改造居室。居室家具擺設要方便老年人行走,地面要防滑,通道應無雜物堆放,浴室、洗手間要裝有扶手。

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第二怕: 最怕失眠早醒

「藥補不如食補,食補不如睡補。」最簡單、有效的養生方法就是睡覺。充足的睡眠對身體確實有很多好處,可以讓大腦休整,讓肝臟自我修復,讓免疫系統更加強悍等。
但在老年人群體中,失眠的患病率高達50%,這是由於老年人主控睡眠的松果體素分泌減少,對睡眠的調節能力減弱,入睡時間延長,深睡時間減少,導致失眠發生率高。

如何預防

1. 老人應在每晚12點前睡覺,晚上睡覺的時間有7小時,甚至5.5小時就夠了。

2. 晚間睡眠質量不好的老人,最好養成午休習慣,時間不要超過1小時。

3. 如果短期失眠,建議採取一些措施改善。比如,進行深長的腹式呼吸;也可以臨睡前,來一段柔和、單調的音樂;養成每天睡前用溫水(40℃~50℃)洗腳、按摩腳心和腳趾的習慣。

4. 如果失眠超過6個月,屬於長期或慢性失眠,應諮詢相關專家。

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第三怕: 最怕認知障礙

老年認知障礙(俗稱老年癡呆),大多數患者年齡超過60歲。 65歲之後,年齡每增加5歲,發病率就會增加一倍。

有人說這是「得不起的病」。因為在整個患病過程中,除了不能自理,還有可能出現各種意外,給個人、家庭都帶來了沉重的經濟和精神負擔。

如何預防

1. 可降低認知障礙症危險的5種食物:豆類、杏仁、魚、菠菜和咖啡。

2. 要多聽音樂和讀書、看報,學習一些新愛好、新語言,盡量活躍腦細胞。

3. 要多運動,如堅持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等,促進神經生長素的產生,預防大腦退化。

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第四怕: 最怕營養不良

人到了老年,由於牙齒鬆動、咀嚼困難、內臟器官萎縮、胃液分泌減少、腸胃消化吸收能力衰退等,特別容易營養不良。

研究顯示,人上歲數了,基礎代謝和體力活動水平降低,應減少能量的攝入,但對很多營養素的需求反而增加。通過合理的飲食調節,可滿足老年人對多種營養素的需求,還能延緩衰老,預防慢病,達到健康長壽的目的。

如何預防

1. 記住老人最該補充的8種營養素:蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素D、維生素A、維生素B1、歐米伽3脂肪酸。

2. 建議老年人每天攝入蔬菜400~500克,水果200~400克,保證每餐有1~2種蔬菜,每天吃2~3種水果,並註意種類、顏色的搭配。

3. 建議每天保證1-2瓶奶、1-2個雞蛋,每週內都應保證有豬肉、牛肉、魚、蝦、雞肉。

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第五怕: 最怕孤獨寂寞

老年人離退休後,或因為不用上班遠離了社會生活,或因為子女獨立成家成了空巢家庭,或因為行動不便逐漸和親朋好友疏遠,所以經常感到孤獨。

老年孤獨的危害極大。有專家研究認為,孤獨的人得病的概率要高,還易產生悲傷感或抑鬱情緒,成天精神萎靡,久而久之會轉化為嚴重的抑鬱症。

如何預防

1. 老年人要自己打破孤獨,只有更多地融入社會,才能遠離子女在外的孤獨寂寞感。經常走出門戶,和老朋友聊天、散步、逛公園,都有健腦健心的效果,易於延年益壽。

2. 主動走向社會交朋友。不但舊朋友應當保持聯繫,而且還要交新朋友,使生活變得豐富。

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第六怕: 最怕生活單調無趣

步入老年,很多老年人生活變得非常單調,沒過幾年,就顯得暮氣沉沉,沒有精氣神,實在可惜。

這類老年人常常認為,自己歲數大了就是真的老了,很多事情不適合做,有的事情不能做,然後就沒事情可做了。基本上就待在家中,吃飯睡覺,等著時間流逝變得更老……

如何預防

1. 培養興趣愛好。走進老年行列之後,如果有愛好,就會擁有新的生活世界,日子不枯燥,還會更精彩。

2. 講究一點生活情趣。即使一個人也要好好吃飯,去買菜也要穿漂亮點……這樣平凡的生活也會陽光燦爛、充滿情調。

3. 每年旅遊一回。可以給自己定個旅遊計劃,每年出次遠門,或國內或國外,見識好山好水,陶冶心情。

老年生活健康快樂其實有著大學問。六十歲以後有「六怕」,太重要了,建議每一位中老年朋友收藏、記住,並轉告給自己的朋友們!

是要讓醫生失業?小小的熱薑水竟有如此大的功效。

藥理研究表明,用生薑製成的熱薑水具有良好的藥用功效,可以預防和治療多種常見病症。

口腔潰瘍

没想到,小小的热姜水竟有如此大的功效

用熱薑水代茶漱口,每日2至3次,一般6至9次潰瘍面即可收斂。

牙周炎

先用熱薑水代茶漱口,每日早、晚各1次。如果喉嚨痛癢,可用熱薑水加少許食鹽代茶飲用,每日2至3次。

齲齒

每日早、晚堅持用熱薑水漱口1次,並每日代茶飲用數次。此法對保護牙齒、預防和治療齲齒頗為有效。

偏頭痛

當偏頭痛發作時,可用熱薑水浸泡雙手,大約浸泡15分鐘左右,痛感就會減輕,甚至消失。

醉酒

用熱薑水代茶飲用,可加速血液流通,消化體內酒精。還可在熱薑水裡加適量蜜糖,可緩解或消除酒醉。

面部暗瘡

没想到,小小的热姜水竟有如此大的功效

用熱薑水清洗面部,每天早、晚各1次,持續約60天左右,暗瘡就會減輕消失。此法對雀斑及乾燥性皮膚等亦有一定的治療效果。

頭皮屑

先用生薑輕輕擦洗頭髮,然後再用熱薑水清洗頭髮,可有效防治頭皮屑。此外,經常用熱薑水洗頭,對禿頭亦有一定治療效果。

腰肩疼痛

先在熱薑水裡加少許鹽和醋,然後用毛巾浸水擰乾,敷於患處,反複數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血,可大大緩解疼痛。

蟯蟲病

每天睡眠前,先用熱薑水清洗肛門周圍,然後再飲用熱薑水1至2杯,持續10天左右即可治愈。

腳臭

將腳浸於熱薑水中,浸泡時加點鹽和醋,浸泡15分鐘左右,抹乾,加點爽身粉,臭味便可消除。

高血壓

没想到,小小的热姜水竟有如此大的功效

血壓升高時,可用熱薑水浸泡雙腳15分鐘左右。熱薑水浸泡雙腳,可反射性引起血管擴張,使血壓隨之下降。

感冒頭痛

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權威研究|這三種能力決定孩子未來的階層, 比錢更重要!

溝通能力、表達方式、與人打交道的能力,這些東西並不與經濟資本直接相關,卻是一個家庭殊為重要的文化資本。中產階級的父母將這樣的文化資本傳遞給下一代,使得他們在現代社會中站在了較高的起點。而貧寒家庭的文化資本積累不足,孩子習得的能力也少於有錢孩子。

如果真正希望子女走得更遠、過得更好,就要著眼長遠,重視教育——不是那種會考試、得高分的教育,而是語言能力、邏輯情感、人際交往等文化資本和社會資本。

傳統的「中國式逆襲」,莫過於主人公出身貧寒,鑿壁偷光,冷板凳枯坐十年,有朝一日功成名就,衣錦還鄉。然而,這種勵志故事慢慢被放進了故紙堆,現實中的逆襲越來越難。

當下,很多研究指出,社會底層的上升通道一定程度上被阻塞,出生貧寒的孩子幾乎在起跑線就遙遙落後於同齡人。甚至有研究指出,富人孩子的收入會比窮人孩子的高出近兩倍,而財富繼承是主要影響因素。

想想似乎是這樣。富孩子繼承一套北京四環內的房子,也許就是窮孩子一輩子也掙不到的天文數字。然而,再冷靜想想,假如其他條件不變,富孩子沒有繼承房產,他會窮困潦倒麼?假如一百萬從天而降,掉在窮孩子麵前,他能就此鹹魚翻身,出任CEO迎娶白富美走上人生巔峰麼?

這兩個問題直指一個核心:貧困或富裕的再生產,難道僅僅關乎錢多錢少?

如果是錢多錢少的問題,那通過再分配調控,提高貧困者福利,似乎就能解決大部分問題。然而,美國學者安妮特·拉魯(Annette Lareau)的研究指向另一個答案:在再生產的過程中,貧困家庭和中產家庭的差別不僅體現在財富積累上,更重要的是教育子女的邏輯和方式。

▲ 電視劇中的中產家庭生活。 《小別離》

錢不是唯一的問題

通過多年的研究和訪談,拉魯在《不平等的童年:階級、種族與家庭生活》(Unequal Childhoods: Class, race and family life) 一書中闡述了貧困家庭和中產家庭的狀況。

兩種家庭養孩子方式不同

經濟實力固然是很重要的區別。貧窮人家的父母每天疲於奔命,既沒有時間親自管教孩子,也沒有錢送孩子到各式各樣的興趣班。放學後,孩子們就自娛自樂了,俗稱「放羊式教育」。

有錢人的家庭則不一樣,要么是高學歷的全職母親花大量時間陪伴和指導孩子學習,要么是父母花費大量的金錢給孩子報興趣班。孩子過著規律的、被安排得滿滿噹噹的課餘生活。

兩種家庭對語言的運用不同

但是,還有其他更微妙的區別可能被我們忽視了。比如,兩種家庭對語言的運用不同。貧困家庭在教育孩子時,傾向於使用權威性、命令性的語言,要求孩子默默服從自己的指令;而中產父母更樂於與孩子討論,鼓勵孩子積極思考,允許他們提出不同的意見。

別小看這點區別。在棍棒打罵面前,窮孩子學會了沉默和服從,或者陽奉陰違、暗中抵抗,導致他們逐漸變得寡言、不善溝通。而通過父母的循循善誘,富孩子學會瞭如何條理清晰有邏輯地表達自己,學會瞭如何動用腦筋說服別人。

兩種家庭與權威的交流方式不同

再比如,兩種家庭與權威的交流方式不同。貧困家庭的父母面對學校老師、主治醫生等「權威」時,往往會感到尷尬與不自信。孩子被老師請家長時,多數時候父母只能賠著笑臉,轉頭便痛罵甚至動手打孩子。而中產父母則與老師關係融洽、談笑風生,在醫院也能和醫生有效溝通,相處自然。

兩種與權威相處的截然不同的方式給孩子帶來很大的影響。當父母與權威相處融洽,孩子也會被潛移默化出一種「氣場」,不會被權威高高在上的面孔嚇到,而是習慣於相對平等地相處。從父母身上,他們能學會如何與權威交流,如何與權威握手與對視,如何巧妙地向權威提出意見甚至質疑,甚至如何「操縱」權威,從而做出對自己有利的決定。

而另一些孩子則從家長身上感受到了對權威的恐懼,以及無可奈何的服從。有些家長當面對權威唯唯諾諾,背後則抱怨權威頤指氣使、狗眼看人低。這種氛圍傳遞了一種消極情緒,孩子一方面害怕與權威交流,另一方面也抵觸權威,認為他們高傲又自私。在這種心理暗示下,窮孩子更難學習如何通過交流來說服權威,以達成自己的目的。

所以拉魯總結到,除了經濟資本以外,還有三件事情會影響到孩子的成就。

一是家庭生活的規劃,孩子們是被放羊,還是參加到豐富的活動當中;

二是語言的學習運用,是被鼓勵有邏輯地表達自己,還是被要​​求沉默服從;

三是家長與權威的交流,是積極引導孩子與老師的交流,還是迴避老師,完全扔給老師管教。

溝通能力、表達方式、與人打交道的能力,這些東西並不與經濟資本直接相關,卻是一個家庭殊為重要的文化資本。中產階級的父母將這樣的文化資本傳遞給下一代,使得他們在現代社會中站在了較高的起點。而貧寒家庭的文化資本積累不足,孩子習得的能力也少於有錢孩子。

兩種教育方式並沒有簡單的優劣之分。富孩子被父母安排到各個興趣班,像熱門電視劇《小別離》裡的孩子們,在父母殷切的期待面前,小小年紀就感到「人生灰暗」。此外,有的富孩子還可能優越感十足,驕傲卻缺乏自理能力。而窮孩子或許會有一個相對快樂的童年,還被培養出優秀的自理能力,扔到哪裡都能紮根活下去。同時,人格上他們也可能更為踏實謙卑。

▲ 中產家庭的父母有更多的時間和金錢培養子女。 《小別離》

傳遞給孩子文化資本,比經濟資本更重要

然而,如果僅僅從再生產、從孩子的未來成就來看,兩種教育方式的確造成了深遠的影響。回答文章開始的問題:在一切條件不變的情況下,經受了中產甚至富裕家庭教育的孩子,他們在言行舉止和思維邏輯上得到了良好的訓練,即便突然被剝奪財富,也還擁有口才與能力,甚至一種所謂「氣質」、「氣場」的東西,這使得他們仍有很大的機率從競爭中脫穎而出。

所以,像比爾蓋茨這樣的富豪現在都流行「裸捐」,並不准備把大量的財富留給子女,似乎也不擔心子女的未來——因為已經為子女留下了舉止、學識、人脈等巨大的文化資本。這是金錢無法衡量的,卻能真正保證子女後半輩子的無虞。

同樣的例子放到中國,我們能想起那些屢屢刷屏的「貴族後代」,比如最近剛舉辦了111歲壽宴的嚴幼韻女士。政權更替的時候,他們或許在戰亂和政治壓迫中失去了所有的財富和地位,家族沒落,泯然眾人。然而,他們卻在殘酷的環境中保持了優雅和得體,並在時機到來時,憑著能力學識言談舉止,迅速重整旗鼓,回到光鮮的舞台。

嚴幼韻從富家小姐到一貧如洗,再一躍成為聯合國官員,人生不論如何跌宕起伏,最終都能安身立命生活幸福,這是單靠經濟資本無法做到的。

▲ 嚴幼韻1905出生在天津,父親是著名實業家嚴信厚。她是複旦第一批女生,也是第一個每天開著私家轎車出入校門的女學生。歷經戰爭,曾流落馬尼拉,1945年攜三個女兒到紐約,後進入聯合國工作。其女亦在出版、廣告等領域獲得成就。圖為2013年9月嚴幼韻108歲壽宴合影。今年她已111歲。 ? 中國企業家

也不乏反例。比如富二代就是貶義標籤。建國後的時間太短,在這個特殊而短暫的歷史時期,一部分人靠著經濟周期和時代紅利一夜乍富,可惜這一代本身並沒有得到很好的教育,除了金錢的積累之外,文化資本的積累還很少。所以他們對子女的管教還停留在「用錢解決問題」上,遠談不上「傳遞文化資本」。

如果突然剝奪他們子女的財富……甚至不用剝奪,很多人也許逃不過「富不過三代」的魔咒。因為除了金錢之外,他們的子女似乎沒有獲得與之匹配的學識和能力。

須知,如果真的「窮到只剩下錢」,其實是件可怕的事情。因為金錢太容易被洗劫和流失,任何一點稍大的社會動盪都很可能讓眼前的財富歸零。而在和平時期,如果不具備與財富匹配的能力和學識,一樣不能保障一輩子的幸福。很多中了幾百萬大獎的幸運兒結局悲慘,因為從天而降的財富讓他們失去理智,揮霍一空後甚至過得比原先更糟。

那普通人家甚至窮人家能做什麼呢?說來說去,文化資本似乎還是得靠經濟資本來支撐。難道作父母的願意每天棍棒打罵孩子?難道父母不知道該全方位培養孩子的能力?可是所有的時間都用來謀生了,所有的好脾氣都被粗糙的生活磨掉了,該怎麼辦?

誠然,經濟資本的掣肘讓人頭疼。但是,文化資本並不是完全脫胎於經濟資本的。很多富二代並沒有學會怎麼做一個優秀的人。而普通家庭的父母如果能從眼前糊口的壓力中稍微抬起頭來,改進自己的教育方式,也是在為孩子做長遠投資。

其實不僅是教育孩子,也是對自己的再教育——讓自己學會了解規則,與權威進行順暢的溝通,而不是背後腹誹、消極抵抗。讓自己有邏輯有條理地跟家人交流,而不是粗暴的責罵。讓自己給孩子設計一些有趣有意義的課餘活動,而不是單純放羊。這些事情,不管有錢沒錢,都是可以逼迫自己做到的。

社會的上升通道也許是越來越窄,我們與富豪之間的鴻溝也許是越來越大。即便如此,這不是自暴自棄,麻木生活,順便推卸責任的藉口。如果真正希望子女走得更遠、過得更好,就要著眼長遠,重視教育——不是那種會考試、得高分的教育,而是語言能力、邏輯情感、人際交往等文化資本和社會資本。

畢竟,這才是能讓子子孫孫無窮匱的保命符。

你想不到的台階瘦身法,5級台階15分鐘,瘦腿又收腰!

想健身又擔心沒時間沒場地?你是否也像小編一樣空有一顆想去健身的心,卻因為沒有夥伴、或金錢而放棄了這個念頭?但是,還是覺得運動鍛煉的身材最好看。

後來一個同事推薦台階訓練法給我,當時聽到這個的時候,我以為是讓我爬樓梯回家,我家可是住在20樓啊! ! !然而事實卻是,5階台階就夠了! !熱身、有氧訓練、力量訓練一應俱全,最後還可以用扶手做拉伸。用一段台階一樣可以運動全身。

這個動作,既可以起到拉伸腿部的效果,又可以鍛煉腿的力量,是肌肉更緊實。一條腿做5次,然後可以換另一條腿來做。一開始的時候,視台階的高低可以選擇跨幾級台階,根據自身條件調整,有效果即可。

這個動作,小編我一開始是就跳一級台階,到後來再慢慢增加,但是每次開始跳的時候沒什麼,到後來的時候越來越累,腿和身子都變得越來越重,一定要注意安全,防止跌倒磕到下巴。

這個動作勾起了童年的記憶啊,小時候上學下課了很冷的時候,大家就喜歡一起做這個動作。

這個動作,做不到幾個,就會感覺支撐的那條腿很酸,那時候正是有效果的時候! !還有一點就是做這個的時候,肚子上的贅肉也感覺要出來了,忍不住就會吸肚子啊~~

這個不用蹦的太高,身體下蹲使重心更穩一點,慢慢來不著急,對臀線的提升也是很有幫助的。

注意是腳尖點地! !但是,一開始的時候可以就前腳掌著地,慢慢的能堅持的時候再換。

一開始做這個,我的手臂是受傷了的,因為就那樣撐在後面,往下的時候自己沒注意控制,胳膊沒有力量,一下子就軟了,還好只是手腕哪裡稍微崴了一下,大家做的時候一定要注意安全。

個人很喜歡這個動作,做的時候感覺屁股、腰、腿……就是全身都在用力的感覺。

其實,只要是出現的問題,都會有解決的辦法,千萬不要只停留在發現問題的那一步,多邁一步風景就會完全不一樣。